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Régime Dukan & Weight Watchers
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De dudu à WW
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Choupette
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MessagePosté le: Mer 25 Mai 2011 - 08:54    Sujet du message: De dudu à WW Répondre en citant

non non tu nous embêtes pas du tout avec tes explications bien au contraire
c'est plus clair
alors les 2 ou 3 portions c'est 2 ou 3 cc d'huile par jour ???????

hier j'ai eu très très faim vers 10h30 malgré ma surcharge de travail donc c'était vraiment de la faim, il va falloir que je trouve un ptit encas à peu de point et facile à manger et le mettre dans mon sac Mr. Green


une ptite idée ????


menu d'hier :

MATIN
50g de pain de son : 3PP
2cc confiture 1PP
1 grosse orange (au moins la valeur de 2 fruits) 0PP
1FB 20% 2 PP

MIDI
radis
carottes rapées + 1CS de vinaigrette 50% light 1PP
1 petite boite de flageolet 3PP
1 steack haché 7PP
1 oeuf 2PP
2 yaourts à 0% 2PP

SOIR
carottes rapées +1CS vinaigrette light 1PP
1 andouille de 120g 8PP
200gr de pates 6PP
1yaourt 0% 1PP

voilà tout ça pour 37 PP
un régal ces menus, je prends vraiment plaisir à manger et surtout je mange de TOUT Okay
bonne journée à celles qui passeront me voir
_________________


merci ma fée......mon ange gardien .....


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MessagePosté le: Mer 25 Mai 2011 - 08:54    Sujet du message: Publicité

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callipyge
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MessagePosté le: Mer 25 Mai 2011 - 09:36    Sujet du message: De dudu à WW Répondre en citant

et bn je dirai un fruit ! Vu que j'ai l'impression qu'il t'en manque 1 pour hier !! ça fera 0PP et une banane ça tient bin au ventre !

bisous bonne journée Smile
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Babybelle


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MessagePosté le: Mer 25 Mai 2011 - 10:38    Sujet du message: De dudu à WW Répondre en citant

Coucou

Oui il te manque 1 fruit. C'est 2 à 3 par jour (pas plus de 2 si la perte de poids ralentie ou bloque).
Pour les MG, oui c'est 2 ou 3 cc d'huile par jour. Tu peux consommer de la crème, du beurre, de la vinaigrette light... Mais complète avec de l'huile, il n'y a rien de mieux
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marimiss
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MessagePosté le: Mer 25 Mai 2011 - 15:18    Sujet du message: De dudu à WW Répondre en citant



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chantaldu94
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MessagePosté le: Mer 25 Mai 2011 - 23:01    Sujet du message: De dudu à WW Répondre en citant

Okay Okay valerie bonne soiree bisous


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Choupette
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MessagePosté le: Jeu 26 Mai 2011 - 08:54    Sujet du message: De dudu à WW Répondre en citant

merci les filles pour vos coucous et conseils
je vais appliquer ça dés aujourd'hui
bon j'ai oublié d'emmener un fruit pour 11h, j'espère que je n'aurai pas faim

je vais vous mettre le menu d'hier mais je n'ai pas les points encore en tête
tout ce que je sais c'est que j'ai consommé mes 37 points

alors le matin:
50g pain
1FB20%
1pamplemousse
2cc confiture
pour ça 6pp

ensuite à midi
radis à la croque au sel 0pp
maquereau 5pp
pates+champignons+2cs de crème à 15% 7pp
1 pot de semoule 4 pp

le diner :
100gr haché+200gr pates+oignons +tomates 14pp
1 yaourt + 1 pomme 1 pp

voili voilou mes poulettes et tout ça avec 30 minutes de marche Mr. Green
ce soir c'est la réunion WW surprise surprise
je suis pressée d'y être Mr. Green
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Babybelle


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MessagePosté le: Jeu 26 Mai 2011 - 11:42    Sujet du message: De dudu à WW Répondre en citant

Allez, ça va l'faire ce soir à la pesée 
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callipyge
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MessagePosté le: Jeu 26 Mai 2011 - 13:56    Sujet du message: De dudu à WW Répondre en citant

on croise les doigts pour la pesée !!!!
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marimiss
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MessagePosté le: Jeu 26 Mai 2011 - 17:54    Sujet du message: De dudu à WW Répondre en citant

oui on croise ls doigts tres fort ma belle


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chantaldu94
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MessagePosté le: Jeu 26 Mai 2011 - 19:36    Sujet du message: De dudu à WW Répondre en citant

Okay Okay Okay Okay Okay

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MessagePosté le: Jeu 26 Mai 2011 - 20:59    Sujet du message: De dudu à WW Répondre en citant

ça a marché Mr. Green Mr. Green Mr. Green Mr. Green
j'ai perdu 3,1 kgs cette semaine Mr. Green Mr. Green Mr. Green Mr. Green
j'y crois pas mais pas du tout
quel plaisir d'avoir mangé ce que j'ai mangé et d'avoir perdu ce poids
bon je sais c'est la première semaine mais bon c'est un bon début
bonne soirée
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callipyge
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MessagePosté le: Jeu 26 Mai 2011 - 23:04    Sujet du message: De dudu à WW Répondre en citant

c'est génial !!!!
FELICITATIONS ma belle !! C'est amplement méritée! !!
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Babybelle


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MessagePosté le: Jeu 26 Mai 2011 - 23:58    Sujet du message: De dudu à WW Répondre en citant

Wow !

C'est incroyable cette perte ! Un immense bravo la belle ! Pinaize, quel démarrage fulgurant !

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marimiss
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MessagePosté le: Ven 27 Mai 2011 - 00:05    Sujet du message: De dudu à WW Répondre en citant

whaouuuuu super choupette, magnifique, 3kg100 en une semaine c'est pas rien, j'ai jamais perdu ca du temps ou je faisait ww mais c'etait ya longtemps lol
en tout cas felicitation
bonne continuation ma belle
passe une belle nuit
gros bisous


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nathdu31
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MessagePosté le: Ven 27 Mai 2011 - 06:44    Sujet du message: De dudu à WW Répondre en citant

Okay Okay Okay Okay Okay




Okay Okay Okay Okay Okay Okay



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Choupette
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MessagePosté le: Ven 27 Mai 2011 - 07:14    Sujet du message: De dudu à WW Répondre en citant

oui moi même je suis vraiment surprise par cette perte
les filles du groupe aussi d'ailleurs, vous auriez entendu Mr. Green
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chantaldu94
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MessagePosté le: Ven 27 Mai 2011 - 07:32    Sujet du message: De dudu à WW Répondre en citant

Okay Okay Okay Okay Okay Okay Okay Okay Okay Okay Okay Okay Okay Okay Okay Okay Okay Okay Okay Okay Okay Okay Okay Okay Okay Okay Okay Okay Okay Okay Okay Okay Okay Okay Okay


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MessagePosté le: Ven 27 Mai 2011 - 08:27    Sujet du message: De dudu à WW Répondre en citant

ENCORE BRAVO MA BELLE !! et puis allons y pour cette 2ème semaine !!
Reste plus qu'à mettre une nouvelle réglette !

des bisous !
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marimiss
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MessagePosté le: Ven 27 Mai 2011 - 21:44    Sujet du message: De dudu à WW Répondre en citant

bein oui ta plus de reglette??

passe une belle soiree choupette

gros bisous


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chantaldu94
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MessagePosté le: Ven 27 Mai 2011 - 23:08    Sujet du message: De dudu à WW Répondre en citant

bonne soiree valerie
gros bibi


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