Régime Dukan & Weight Watchers Index du Forum

Régime Dukan & Weight Watchers
le secret 2013 c'est bien manger et cuisiner pour la victoire de la réussite  

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yoyo
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Choupette
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MessagePosté le: Mar 8 Nov 2011 - 18:35    Sujet du message: yoyo Répondre en citant

c'est pas trop de pp les lardons
et dans le cochon tout est bon Mr. Green Mr. Green
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merci ma fée......mon ange gardien .....


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MessagePosté le: Mar 8 Nov 2011 - 18:35    Sujet du message: Publicité

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yoyo


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MessagePosté le: Mar 8 Nov 2011 - 19:43    Sujet du message: yoyo Répondre en citant

oui mais je  préfère ne rien mettre dedans comme ca je peux en boire un bol si je sens la faim ou l'envie me venir hihi
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yoyo


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MessagePosté le: Mar 8 Nov 2011 - 21:11    Sujet du message: yoyo Répondre en citant

mar. 08 novembre 2011
Petit déjeuner
1 à satiété Pain de seigle 7
5 cc Tendre et Léger 10% demi-sel 1
1 verre(s) Lait écrémé 1
1 pièce(s) Banane 0
Sous-total9
Déjeuner
1 bouquet(s) Brocoli 0
150 g Blé dur précuit (cuit) 5,5
80 g Cabillaud (darne ou filet) 2
1 pot(s) Yaourt 0% aux fruits ou à la vanille 1
1 pièce(s) Poire 0
4 CS Crème fraîche allégée 4% et 5% 1,5
Sous-total10
Dîner
soupe de poireaux maison - Ajout express 0
1 pièce(s) Tomate 0
1 cc Huile d'arachide 1
350 g Fromage blanc 0% nature 4
2 quiche sans pate aux courgettes 6
Sous-total11
En-cas
1 pièce(s) Poire 0
1 pot(s) Yaourt 0% aux fruits ou à la vanille 1
Sous-total1
Unité(s) ProPoints® utilisée(s) au total31
Unité(s) ProPoints® disponible(s)0
Activités
10 min Jogging (8 - 14 km/h) 2
ProPoints® activité gagné(s)2

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Perrine
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MessagePosté le: Mar 8 Nov 2011 - 22:20    Sujet du message: yoyo Répondre en citant

As tu ressenti la faim avec ces proportions?
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Chaque jour est une victoire, même en stabilisation

Je ne suis pas une poubelle, donc je ne finis pas les plats, et je ne mange pas n'importe quoi n'importe quand....



La nourriture n'est jamais la solution d'un problème, c'est juste un pansement sur une jambe de bois.


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yoyo


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MessagePosté le: Mar 8 Nov 2011 - 22:37    Sujet du message: yoyo Répondre en citant

je ne peux pas vraiment dire que j'ai eu faim mais cet aprem, ca a été très dur....envie de manger des cochonneries...mais j'ai tenu, meme si j'etais ravie de gouter ......et à 18h j'ai bu mon bol de soupe
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Perrine
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MessagePosté le: Mar 8 Nov 2011 - 22:40    Sujet du message: yoyo Répondre en citant

est ce que ça a voir avec les repas choisis ou le fait que les féculents n'étaient pas a sasiété. ou est ce que c'est autre chose?
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yoyo


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MessagePosté le: Mar 8 Nov 2011 - 22:47    Sujet du message: yoyo Répondre en citant

je ne peux pas vraiment dire.......je ne sais pas ....tu sais qu'en ce moment je suis perturbée avec l'ecole donc ca peut etre ca..jeudi j'accueille la nouvelle petite de 3 mois, la semaine prochaine c'ets la visite de la puéricultrice pr mon renouvelment d'agrément ...donc j'ai bcp de choses qui me tracassent ...et peut etre aussi le fait de ne pas avoir mangé mes feculents à satiété meme si en sortant de table je n'avais pas l'impression d'avoir faim !!!! je pense qu'il va me falloir du temps pr comparer.....cette semaine de menus préétablis devrait m'aider à savoir...enfon j'espère
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Perrine
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MessagePosté le: Mar 8 Nov 2011 - 22:54    Sujet du message: yoyo Répondre en citant

j'espère aussi...
toute la journée ça a été pour moi, mais ce soir c'est dur.
Je vais vite aller me coucher, car j'ai envie de manger
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yoyo


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MessagePosté le: Mar 8 Nov 2011 - 22:58    Sujet du message: yoyo Répondre en citant

moi j'y file, pas parce que j'ai envie de manger, mais parce que je suis crevée

bisous , bonne soirée et bonne nuit
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Beuzeling
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MessagePosté le: Mer 9 Nov 2011 - 00:30    Sujet du message: yoyo Répondre en citant

Kikou Yoyo!

T'as pas craqué trop trop top!!!! J'espère que cette méthode va t'apporter de bonnes solutions pour toi après.

Gros bisous ma belle, fais de beaux rêves


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yoyo


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MessagePosté le: Mer 9 Nov 2011 - 09:19    Sujet du message: yoyo Répondre en citant

beuz, j'aimerai  tant voir du - sur ma balance !!!!!
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kristel54
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Féminin Taureau (20avr-20mai) 兔 Lapin
Début du régime le: 32563

MessagePosté le: Mer 9 Nov 2011 - 09:22    Sujet du message: yoyo Répondre en citant

ça va venir caro

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Choupette
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Début du régime le: 21/05/11
Poids perdu: 22

MessagePosté le: Mer 9 Nov 2011 - 10:45    Sujet du message: yoyo Répondre en citant

tu vas voir en limitant les "à satiété", tu vas forcément avoir du - sur ta balance
tes repas sont vraiment bien équilibrés, je ne vois pas pourquoi tu n'aurais pas de moins,
le stress joue beaucoup également sur la fluctuation du poids, alors zennnnnnnnnnnnnnnn Mr. Green
je te souhaite de passer un bon mercredi
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merci ma fée......mon ange gardien .....


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CESS
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MessagePosté le: Mer 9 Nov 2011 - 10:49    Sujet du message: yoyo Répondre en citant

d'accord avec choupette, le stress y joue beaucoup!!!!!

tu vas y arriver y'a pas de raison !!!

 


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callipyge
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Date de naissance: 21/10/1985
Féminin Balance (23sep-22oct) 牛 Buffle
Début du régime le: 11 Novembre
Poids perdu: 34 Kg max

MessagePosté le: Mer 9 Nov 2011 - 11:08    Sujet du message: yoyo Répondre en citant

oulala gros planning en perspective ! Forcément que ça joue !

Pour l'agrément je me fais pas trop de souci, y a pas de raison que ça change, tu fais bien ton boulot, tu as suivi une super formation trop intéressante Rolling Eyes qui t'apprenait ce que tu faisais depuis des années...

Allez, essaie de te relaxer, tout va bien se passer !
_________________
Ils ne savaient pas que c'était impossible, alors ils l'ont fait.


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Josy66
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Date de naissance: 10/06/1948
Féminin Gémeaux (21mai-20juin) 鼠 Rat
Début du régime le: 22/01/2011
Poids perdu: 7.5 kg

MessagePosté le: Mer 9 Nov 2011 - 18:44    Sujet du message: yoyo Répondre en citant

Relax et tu verras que tout ce passera bien
ta nouvelle petite et ton renouvellement d'agrément Okay
je repart en salon et je viendrais prendre de tes nouvelles = tard

_________________
Josy

y

[url=http://regime-dukan-et-vous.xooit.fr/t6540-

mes-kilos-ma-bataille.htm]http://regime-dukan-et-vous.xooit.fr/t6540-mes-kilos-ma-bataille.htm[/url]

début régime le 22 janvier 2011 94.8 Kg
Conso le 9 Mars 2012 77.8 kg
après conso le 3 aout 2013 87.3 kg


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yoyo


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MessagePosté le: Mer 9 Nov 2011 - 22:11    Sujet du message: yoyo Répondre en citant

mer. 09 novembre 2011
Petit déjeuner
3 pièce(s) Weetabix Original 5
2 verre(s) Lait écrémé 2,5
1 pièce(s) Banane 0
Sous-total7,5
Déjeuner
100 g Pâtes cuites 3
1 portion(s) Tomate : concassée, pelée, pulpe en dés (conserve au naturel) 0
1 portion(s) Champignon (toutes sortes) 0
1 portion(s) Mouton 7
1 pièce(s) Pomme 0
2 pot(s) Yaourt 0% nature 2,5
Sous-total12,5
Dîner
150 g Pomme de terre nature (cuite à l'eau) 3,5
1 cc Huile d'arachide 1
1 tranche(s) Jambon blanc dégraissé, découenné 1
soupe maison - Ajout express 0
400 g Fromage blanc 0% nature 4,5
Sous-total10
En-cas
Aucune information concernant ce repas.
Sous-total0
Unité(s) ProPoints® utilisée(s) au total30
Unité(s) ProPoints® disponible(s)1
Activités
10 min Jogging (8 - 14 km/h) 2
ProPoints® activité gagné(s)2

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yoyo


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MessagePosté le: Mer 9 Nov 2011 - 22:15    Sujet du message: yoyo Répondre en citant

je sais bien que le stress joue bcp sur la prise de poids mais je suis une stressée de nature..enfin disons que je le suis devenue depuis quelque temps....en tout cas depuis un bon moment je ne me suis pas jeté sur la nourriture à cause du stress et malgré ca j'ai eu + 4 kilos!!!!!!!...donc si demain je n'ai pas de - je ne sais pas du tout comment je vais réagir

j'ai pris la decision de m'inscrire de nouveau au sport...minimum 1 fois par semaine, en + de mes 10 min de tapis tous les jours.

demain matin donc sport pdt qu'antoine sera à la garderie et de 14 h à 18h adaptation avec la petite
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nathdu31
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MessagePosté le: Mer 9 Nov 2011 - 22:25    Sujet du message: yoyo Répondre en citant

Je comprends caro ...le stress ne jour pas en ta faveur et le fait de ne pas ^perdre te fais stresser .... c'est un cercle vicieux ....mais il faut en sortir et je ne sais pas que te conseiller .... j'aimerai tellement que tout fonctionne pour toi ...tu le mérites tellement ... tu sembles tellement gentille et douce .....
Notre choupette a surement raison ...peut être diminuer un peu les féculents .... et le sport va te faire du bien déjà de passer un moment rein que pour toi Okay
Je te souhaite que gigi soit sympa demain matin pour te redonner un peu de peps Mr. Green
Gros bisous ma caro


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Beuzeling
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MessagePosté le: Mer 9 Nov 2011 - 23:40    Sujet du message: yoyo Répondre en citant

Pas évident de gérer son stress et comme dis Nath c'est un cercle vicieux!

Mais c'est une bonne chose de t'occuper de toi et que de toi!!!! Profite bien de ton sport ma belle

Je t'envoie une tonne de bisous encourageant


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MessagePosté le: Aujourd’hui à 04:04    Sujet du message: yoyo

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