Régime Dukan & Weight Watchers Index du Forum

Régime Dukan & Weight Watchers
le secret 2013 c'est bien manger et cuisiner pour la victoire de la réussite  

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yoyo
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yoyo


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MessagePosté le: Dim 27 Nov 2011 - 19:20    Sujet du message: yoyo Répondre en citant

merci choupette...

demain PP avec perrine, nath et ??????
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départ : 120,300............1er objectif : 99


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MessagePosté le: Dim 27 Nov 2011 - 19:20    Sujet du message: Publicité

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yoyo


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MessagePosté le: Dim 27 Nov 2011 - 19:23    Sujet du message: yoyo Répondre en citant

dim. 27 novembre 2011Petit déjeuner
2 CS Son d'avoine 2
1 CS Son de blé 1
360 ml Lait écrémé 3
2 portion(s) cacao dukan 1portion = 5g 1
1 bol(s) Tisane (toutes sortes) 0
1 pièce(s) Banane 0
Sous-total 7
Déjeuner
salade composée - Ajout express 0
50 g Poulet, blanc 2
1 portion(s) jambon superieur tradilège leclerc 1
1 part(s) Mimolette 3
1 part(s) Gouda 3
100 g Glace à l'italienne à base de lait 3
Sous-total 12
Dîner
gratin poisson surgelé ww - Ajout express 7
soupe carottes maison - Ajout express 0
1 pot(s) Yaourt 0% aux fruits ou à la vanille 1
Sous-total 8
En-cas
Aucune information concernant ce repas.
Sous-total 0
Unité(s) ProPoints® utilisée(s) au total 27
Unité(s) ProPoints® disponible(s) 3
Activités
10 min Jogging (8 - 14 km/h) 2
ProPoints® activité gagné(s) 2
Vérifiez ces éléments importants chaque jour :
Eau
Laitages

Fruits et légumes
Matières grasses végétales
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Choupette
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Début du régime le: 21/05/11
Poids perdu: 22

MessagePosté le: Dim 27 Nov 2011 - 19:32    Sujet du message: yoyo Répondre en citant

pas moi lol
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merci ma fée......mon ange gardien .....


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kristel54
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Début du régime le: 32563

MessagePosté le: Dim 27 Nov 2011 - 22:06    Sujet du message: yoyo Répondre en citant

Moi c'est presque pp sauf qu'il y aura les légumes en plus!
Bisous


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yoyo


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MessagePosté le: Lun 28 Nov 2011 - 08:46    Sujet du message: yoyo Répondre en citant

ce matin, cake à l'avoine car je n'ai plus de blé et 2 yaourts natures.....il a l'air de faire très froid dehors car lae chauffage tourne bcp
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kristel54
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MessagePosté le: Lun 28 Nov 2011 - 09:24    Sujet du message: yoyo Répondre en citant

Bonne journée

aujourd'hui il fait super bon ici pour une fois ! mais le brouillard est tjs là Rolling Eyes


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Perrine
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Début du régime le: xx
Poids perdu: 27

MessagePosté le: Lun 28 Nov 2011 - 09:57    Sujet du message: yoyo Répondre en citant

oh que oui ça caille, et comme c'est humide, je trouve que c'est impossbile de se réchauffer...
_________________
Chaque jour est une victoire, même en stabilisation

Je ne suis pas une poubelle, donc je ne finis pas les plats, et je ne mange pas n'importe quoi n'importe quand....



La nourriture n'est jamais la solution d'un problème, c'est juste un pansement sur une jambe de bois.


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Choupette
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MessagePosté le: Lun 28 Nov 2011 - 10:51    Sujet du message: yoyo Répondre en citant

c'est vrai qu'avec ce brouillard, on apprécie le chauffage Okay
moi j'ai allumé l'insert ce matin avant de partir, comme ça à midi quand je rentrerai il fera bien chaud Okay Okay
je déteste l'humidité
quoi de bon au menu de ce pp ???
bon lundi
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merci ma fée......mon ange gardien .....


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Beuzeling
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MessagePosté le: Lun 28 Nov 2011 - 15:56    Sujet du message: yoyo Répondre en citant

Moi aussi Caro journée PP avec vous!

Super pour le - et les 2 pulls achetés chez Mim car en plus ça taille petit chez eux! Donc que du bonheur!

Gros bisous ma belle


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CESS
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MessagePosté le: Lun 28 Nov 2011 - 19:37    Sujet du message: yoyo Répondre en citant

Bonne soirée 

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yoyo


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MessagePosté le: Lun 28 Nov 2011 - 21:24    Sujet du message: yoyo Répondre en citant

lun. 28 novembre 2011
Petit déjeuner
2 CS Son d'avoine 2
150 g Fromage blanc 0% nature 2
1 moyen Œuf de poule entier 2
2 pot(s) Yaourt 0% nature 2
Sous-total8
Déjeuner
1 à satiété Noix de Saint-Jacques 5
105 g Cabillaud (darne) 2
1 à satiété Fromage blanc 0% nature 5
Sous-total12
Dîner
1 à satiété Escalope de dinde 5
2 pot(s) Petit suisse 0% 1
Sous-total6
En-cas
2 pot(s) Yaourt 0% nature 2
Sous-total2
Unité(s) ProPoints® utilisée(s) au total28
Unité(s) ProPoints® disponible(s)2
Activités
step renforcement musculaire - Mes activités 6
ProPoints® activité gagné(s)6
Vérifiez ces éléments importants chaque jour :
Eau
Laitages
Fruits et légumes
Matières grasses végétales

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yoyo


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MessagePosté le: Lun 28 Nov 2011 - 21:25    Sujet du message: yoyo Répondre en citant

je suis allée au sport et j'ai fait une journée pp sans débordmeent malgré mes grosses envies de cet aprem....
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sand24
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MessagePosté le: Lun 28 Nov 2011 - 22:40    Sujet du message: yoyo Répondre en citant

Bravo super journéee PP

Bonne nuit


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Beuzeling
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MessagePosté le: Mar 29 Nov 2011 - 00:05    Sujet du message: yoyo Répondre en citant



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CESS
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MessagePosté le: Mar 29 Nov 2011 - 10:00    Sujet du message: yoyo Répondre en citant

 c'est bien ne lache rien!!!



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yoyo


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MessagePosté le: Mar 29 Nov 2011 - 10:05    Sujet du message: yoyo Répondre en citant

coucou les filles

le temps a radoucit mais je ens que la pluie va pointer son nez...

ce midi pates carbo facon ww ( enfin facon MOI ) hihi
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sand24
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MessagePosté le: Mar 29 Nov 2011 - 15:09    Sujet du message: yoyo Répondre en citant

hummm ! des carbos j'adore Mr. Green

Tu fais comment ?????? les lardons tu les remplace pas quoi ????


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yoyo


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MessagePosté le: Mar 29 Nov 2011 - 15:55    Sujet du message: yoyo Répondre en citant

lardons de volaille à 15% et crème à 4%
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Perrine
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MessagePosté le: Mar 29 Nov 2011 - 16:55    Sujet du message: yoyo Répondre en citant

moi je mets des dès de jambon fumé, de la crème à 4%, et des champignons
et beaucoup de poivre!!!!!! Okay
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Je ne suis pas une poubelle, donc je ne finis pas les plats, et je ne mange pas n'importe quoi n'importe quand....



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sand24
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MessagePosté le: Mar 29 Nov 2011 - 19:20    Sujet du message: yoyo Répondre en citant

Merci pour la réponse, tu les trouves sous quel marque ????? je regarderais quand j'irais faire mes courses.

Bonne soirée


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MessagePosté le: Aujourd’hui à 03:53    Sujet du message: yoyo

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