Régime Dukan & Weight Watchers Index du Forum

Régime Dukan & Weight Watchers
le secret 2013 c'est bien manger et cuisiner pour la victoire de la réussite  

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yoyo
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yoyo


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MessagePosté le: Mar 29 Nov 2011 - 20:48    Sujet du message: yoyo Répondre en citant

la marque du magasin ...donc leclerc ou auchan, c'est avec les lardons
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départ : 120,300............1er objectif : 99


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MessagePosté le: Mar 29 Nov 2011 - 20:48    Sujet du message: Publicité

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yoyo


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MessagePosté le: Mar 29 Nov 2011 - 21:15    Sujet du message: yoyo Répondre en citant

mar. 29 novembre 2011
Petit déjeuner
1 à satiété Pain de seigle 7
5 cc Tendre et Léger 10% demi-sel 1
1 verre(s) Lait écrémé 1
Sous-total9
Déjeuner
lardons de volaille - Ajout express 4
150 g Pâtes cuites 5
3 CS Crème fraîche allégée 4% et 5% 1
1 portion(s) Champignon (toutes sortes) 0
1 portion(s) Haricot vert 0
1 pot(s) Yaourt 0% nature 1
1 pot(s) Yaourt 0% aux fruits ou à la vanille 1
Sous-total12
Dîner
soupe maison - Ajout express 0
gateau aux pommes - Ajout express 5
2 pot(s) Yaourt 0% nature 2
Sous-total7
En-cas
Aucune information concernant ce repas.
Sous-total0
Unité(s) ProPoints® utilisée(s) au total28
Unité(s) ProPoints® disponible(s)2
Activités
12 min Jogging (8 - 14 km/h) 3
ProPoints® activité gagné(s)3
Vérifiez ces éléments importants chaque jour :
Eau
Laitages
Fruits et légumes
Matières grasses végétales

_________________
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sand24
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MessagePosté le: Mar 29 Nov 2011 - 22:35    Sujet du message: yoyo Répondre en citant

Merci je regarderais à Carrouf

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Perrine
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Féminin
Début du régime le: xx
Poids perdu: 27

MessagePosté le: Mar 29 Nov 2011 - 22:42    Sujet du message: yoyo Répondre en citant

tiens faut que je vérifie, mais jusque là 2 pots de yaourt chez moi ça comptait 3 pp et chez toi 2
est ce qu'il auraient changé ça avec propoints2?
_________________
Chaque jour est une victoire, même en stabilisation

Je ne suis pas une poubelle, donc je ne finis pas les plats, et je ne mange pas n'importe quoi n'importe quand....



La nourriture n'est jamais la solution d'un problème, c'est juste un pansement sur une jambe de bois.


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saly


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Féminin Gémeaux (21mai-20juin)
Début du régime le: 25/01/2011
Poids perdu: 34 kg

MessagePosté le: Mar 29 Nov 2011 - 23:57    Sujet du message: yoyo Répondre en citant

bonne nuit Yoyo 
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patience, la qualité acquise

http://regime-dukan-et-vous.xooit.fr/t6563-adieu-les-kg.htm#p221928


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nathdu31
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MessagePosté le: Mer 30 Nov 2011 - 08:09    Sujet du message: yoyo Répondre en citant

Bonne Journée Caro

bisous


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CESS
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MessagePosté le: Mer 30 Nov 2011 - 10:04    Sujet du message: yoyo Répondre en citant



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yoyo


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MessagePosté le: Mer 30 Nov 2011 - 10:05    Sujet du message: yoyo Répondre en citant

perrine, ce sont ceux à 0% mais au fruit pr 3pp non? là c'est nature, ceux qui sont à satiété

journée chargée mais plus calme qu'hier car je n'ai pas le bb...juste la petite de 10 mois et les miens
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yoyo


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MessagePosté le: Mer 30 Nov 2011 - 10:05    Sujet du message: yoyo Répondre en citant

magnifique cette "fée, princesse"......merci cess
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yoyo


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MessagePosté le: Mer 30 Nov 2011 - 21:03    Sujet du message: yoyo Répondre en citant

mer. 30 novembre 2011
Petit déjeuner
1 à satiété Pain de seigle 7
1 verre(s) Lait écrémé 1
5 cc Tendre et Léger 10% demi-sel 1
Sous-total9
Déjeuner
timbale de courgette au parmesan - Ajout express 4
soupe maison - Ajout express 0
1 pot(s) Yaourt 0% aux fruits ou à la vanille 1
1 portion(s) Clémentine 0
Sous-total5
Dîner
5 portion(s) 20gr de pépites de son d'avoine saveur caramel 7
100 ml Lait écrémé 1
1 pièce(s) Banane 0
Sous-total8
En-cas
1 pannacotta 2
Sous-total2
Unité(s) ProPoints® utilisée(s) au total24
Unité(s) ProPoints® disponible(s)6
Activités
10 min Jogging (8 - 14 km/h) 2
ProPoints® activité gagné(s)2
Vérifiez ces éléments importants chaque jour :
Eau
Laitages
Fruits et légumes
Matières grasses végétales

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yoyo


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MessagePosté le: Mer 30 Nov 2011 - 21:03    Sujet du message: yoyo Répondre en citant

pas faim ce soir......
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Josy66
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Début du régime le: 22/01/2011
Poids perdu: 7.5 kg

MessagePosté le: Mer 30 Nov 2011 - 22:07    Sujet du message: yoyo Répondre en citant

Quelle chance !!!!
tu dormiras mieux le ventre plus léger Mr. Green Mr. Green Mr. Green
donc, je te souhaite un gros dodo Razz
BIZZZZZZZZZZZZ

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Josy

y

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mes-kilos-ma-bataille.htm]http://regime-dukan-et-vous.xooit.fr/t6540-mes-kilos-ma-bataille.htm[/url]

début régime le 22 janvier 2011 94.8 Kg
Conso le 9 Mars 2012 77.8 kg
après conso le 3 aout 2013 87.3 kg


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yoyo


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MessagePosté le: Jeu 1 Déc 2011 - 08:32    Sujet du message: yoyo Répondre en citant

je n'arrive meme pas à expliquer dans quel état je suis ....malgré tous mes efforts, pas de craquage, plus de sport, reduction des portions de féculents, la balance me donne +1,3 kgs......et ce sur 2 jours car mardi la balance affichait 89,1 soit le meme poids que jeudi dernier ....

Mon seul extra de la semaine fut ma ptite glace au mascarpone de dimanche midi...si j'avais su j'en aurais pris 1 kilo grrrrrr

donc  :
- soit dudu à déréglé complétement mon corps
-  soit je me prive de trop donc mon corps stocke tout
- soit mon pain du matin me joue des tours
- soit  je suis enceinte

je ne sais plus quoi faire, j'ai relu mes menus de cette semaine et la seule faille que je vois, c'est que j'ai vachement reduit mes quantités car je n'avais pas trop envie de manger...J'ai eu une semaine fatiguante aussi avec la petite qui ne veut que les bras mais au point de prendre 1kilo30  !!!!!!!! j'en ai marre là ...serieusement ...il me faut 2 à 3 semaines pr perdre 1kilo300 et 2 jours pr les reprendre .......j'aurai mieux fait de me faire plaisir toute la semaine
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Josy66
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Début du régime le: 22/01/2011
Poids perdu: 7.5 kg

MessagePosté le: Jeu 1 Déc 2011 - 12:58    Sujet du message: yoyo Répondre en citant

un bébé !!!!!!!!!!!!

peu être  c'est ça ton poids qui ne descendn pas
il aura beaucoup de marraine dudu Mr. Green Mr. Green
Bisous et courage
moi non plus gigi ne descend pas
bisous et bonne journée


 
_________________
Josy

y

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mes-kilos-ma-bataille.htm]http://regime-dukan-et-vous.xooit.fr/t6540-mes-kilos-ma-bataille.htm[/url]

début régime le 22 janvier 2011 94.8 Kg
Conso le 9 Mars 2012 77.8 kg
après conso le 3 aout 2013 87.3 kg


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CESS
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MessagePosté le: Jeu 1 Déc 2011 - 14:30    Sujet du message: yoyo Répondre en citant

C'est peut être le sport si tu te muscle, tu prends pas du poids?  C'est vrai c'est énervant!!!!!  Courage tu vas y arriver Okay

Bonne journée


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yoyo


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MessagePosté le: Jeu 1 Déc 2011 - 15:42    Sujet du message: yoyo Répondre en citant

je m'accroche je m'accroche
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yoyo


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MessagePosté le: Jeu 1 Déc 2011 - 20:40    Sujet du message: yoyo Répondre en citant

jeu. 01 décembre 2011
Petit déjeuner
60 g Flocons d'avoine 6
360 ml Lait écrémé 3
2 portion(s) cacao dukan 1portion = 5g 1
Sous-total10
Déjeuner
1 à satiété Riz blanc cru 7
1 portion(s) Champignon (toutes sortes) 0
2 CS Parmesan râpé 2
1 pot(s) Yaourt 0% aux fruits ou à la vanille 1
Sous-total10
Dîner
54 g Palette à la diable 1
107 g Pomme de terre écrasée nature 2
1 portion(s) Haricot vert 0
1 cc Huile 1
2 pot(s) Yaourt 0% aux fruits ou à la vanille 3
Sous-total7
En-cas
Aucune information concernant ce repas.
Sous-total0
Unité(s) ProPoints® utilisée(s) au total27
Unité(s) ProPoints® disponible(s)4
Activités
12 min Jogging (8 - 14 km/h) 3
ProPoints® activité gagné(s)3
Vérifiez ces éléments importants chaque jour :
Eau
Laitages
Fruits et légumes
Matières grasses végétales

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départ : 120,300............1er objectif : 99


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Perrine
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Prénom: xx
Date de naissance: 01/01/1901
Féminin
Début du régime le: xx
Poids perdu: 27

MessagePosté le: Jeu 1 Déc 2011 - 22:12    Sujet du message: yoyo Répondre en citant

tu boudes les fruits? Mr. Green
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Je ne suis pas une poubelle, donc je ne finis pas les plats, et je ne mange pas n'importe quoi n'importe quand....



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nathdu31
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MessagePosté le: Jeu 1 Déc 2011 - 22:33    Sujet du message: yoyo Répondre en citant

Mr. Green Mr. Green Mr. Green   Perrine

Ma caro ....accroche ti cela en vaut la peine même si tu es belle comme ça ....

un Okay Okay Okay Okay Okay  

Je te fais de gros bisous


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Beuzeling
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MessagePosté le: Jeu 1 Déc 2011 - 23:01    Sujet du message: yoyo Répondre en citant

Accroche toi ma Yoyo, méchante Gigi va baisser les bras et pas toi, t'es plus forte qu'elle!

Surtout que maintenant tu manges bien équilibré, tu fais du sport bref tu es un chef et ça ne peut que descendre!

Gros bisous ma Yoyo


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