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Régime Dukan & Weight Watchers
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J'arrete Duckan et commence WW
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Hanah


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MessagePosté le: Jeu 23 Juin 2011 - 17:23    Sujet du message: J'arrete Duckan et commence WW Répondre en citant

merci choupette, je crois que je vais m'acheter un petit carnet
et puis j'ai ressorti l'ancienne livret WW et j'ai noté dessus toutes les modif
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MessagePosté le: Jeu 23 Juin 2011 - 17:23    Sujet du message: Publicité

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Choupette
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MessagePosté le: Jeu 23 Juin 2011 - 20:35    Sujet du message: J'arrete Duckan et commence WW Répondre en citant

oui sincèrement je pense que c'est mieux
bonne soirée
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Hanah


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MessagePosté le: Ven 24 Juin 2011 - 00:13    Sujet du message: J'arrete Duckan et commence WW Répondre en citant

difficile, difficile le démarrage
pas encore vraiment familiarisé avec le système de point et les copine qui ne m'aide pas
ce midi, déjà déjeuner sur une terrasse avec les copine et ce soir barbecu geant avant d'assister aux fux de Sank Hans (équivalent de notre feux de st- jean) bref, j'ai essayé et même réussit d'être raisonnable en me faisant plaisir
maintenant je me dis demain c'est un autre jour
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yoyo


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MessagePosté le: Ven 24 Juin 2011 - 08:38    Sujet du message: J'arrete Duckan et commence WW Répondre en citant

bin oui tu peux manger au resto en choisissant bien tes plats ......ne craque pas pour les grosses saucisses frites mais pourquoi pas pour un steack, pdt au four et haricots verts ?
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callipyge
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MessagePosté le: Ven 24 Juin 2011 - 09:35    Sujet du message: J'arrete Duckan et commence WW Répondre en citant

t'as bien du courage ! Déjà une sortie dans la semaine chez mez parents j'ai trop du mal ! Mais plein de restau !! COURAGE !
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Ils ne savaient pas que c'était impossible, alors ils l'ont fait.


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Babybelle


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MessagePosté le: Ven 24 Juin 2011 - 14:47    Sujet du message: J'arrete Duckan et commence WW Répondre en citant

C'est vrai qu'il en faut du courage. Mais nous l'avons toutes en nous !
il faut croire en toi et tu dois t'accrocher à tes objectifs. Tu as toutes les cartes en mains pour réussir
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MessagePosté le: Ven 24 Juin 2011 - 18:01    Sujet du message: J'arrete Duckan et commence WW Répondre en citant

oui, tu vas y arriver ne t'inquiète surtout pas
et surtout n'hésite pas à demander de l'aide
gros et bon WE
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Hanah


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MessagePosté le: Ven 24 Juin 2011 - 18:25    Sujet du message: J'arrete Duckan et commence WW Répondre en citant

ah, les filles, vous êtes adorables, je suis vraiment touchée
Je me suis pesée pas perdu mais je n'ai pas pris non plus, ouf c'est déjà ça
mon mari est parti depuis 2 jours aux US pour le boulot et je n'ai pas mangé une seul fois à la maison mais bon, j'essaie quand même de faire attention
ici, en ce moment la dernière semaine avant les vacances donc les sorties et les invitations fusent de partout avant que une bonne partie de nos amis français rentrent pour presque 2 mois en France
donc j'ai remis ça ce midi un restau Thai super bon mais j'ai mangé juste une soupe (un peu riche quand même) Embarassed Embarassed


ce soir, nous faisons une viré entre filles donc j'ai choisit un restau japonais (j'essaie de tricher ou je peux) et ensuite tournée des bars mais là aussi je vais m'y contenter des cola ligth
voici voilu


merci encore les filles pour tant de soutiens
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MessagePosté le: Ven 24 Juin 2011 - 18:34    Sujet du message: J'arrete Duckan et commence WW Répondre en citant

bon déjà s'il n'y a pas de plus en passant de dudu à WW et en faisant les restos c'est Okay Okay Okay Okay Okay Okay Okay Okay

mille à toi
sinon, tu as changé ton jour de pesée, tu l'as mis au vendredi ?
bon WE
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MessagePosté le: Ven 24 Juin 2011 - 18:51    Sujet du message: J'arrete Duckan et commence WW Répondre en citant

merci choupette, sympa tes encouragements
tu as bien raison, je n'en ai pas pris, c'est déjà ça
oui, j'ai réussi changer le jour de pesée donc maintenant, je fais comme vous, une pesée les vendredi
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MessagePosté le: Ven 24 Juin 2011 - 20:26    Sujet du message: J'arrete Duckan et commence WW Répondre en citant


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MessagePosté le: Ven 24 Juin 2011 - 20:31    Sujet du message: J'arrete Duckan et commence WW Répondre en citant

C'est déjà génial que tu n'ais pas repris de poids Okay
Et chouette, encore une coupine du vendredi
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MessagePosté le: Sam 25 Juin 2011 - 11:14    Sujet du message: J'arrete Duckan et commence WW Répondre en citant

hej hannah

Normal en fin d'année ..tjrs plein de repas et autres mais bon tu vas savoir gérer pas de souics
Profites en bien
bon week end


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Hanah


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MessagePosté le: Sam 25 Juin 2011 - 11:37    Sujet du message: J'arrete Duckan et commence WW Répondre en citant

ce matin, j'ai un peu la tête à l'envers, je suis rentrée super tard, et ici, il y a des fêtes partout
j'ai etait super sage hier soir, je me suis contenté juste d'un assortiment de 12 suschi
Depuis hier, c'est la fête des bacheliers donc partout dans les rues il y a des gens avec une sortes de chapeaux spécifiques (ils l'obtient le jour de leur résultats) sur des camions déguisés avec des vouvousela et des ballons donc dans la maison on entend que ça


je vais essayer d'être raison able ce week end


bon week end à toutes
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MessagePosté le: Dim 26 Juin 2011 - 12:02    Sujet du message: J'arrete Duckan et commence WW Répondre en citant

coucou les filles,
je sais que je ne devrais pas me poser plus d'une fois par semaine, mais je me suis posée ce matin malgré tout puisque avec ce regime j'ai l'impression de manger tout le temps mais je me rendre compte que j'ai pris 500 gr  Crying or Very sad Crying or Very sad Crying or Very sad Crying or Very sad


et voici mon repas d'hier



sam. 25 juin 2011
Petit déjeuner
2  tranche(s) Pain de seigle
3 
1  portion(s) Fromage fondu allégé
0,5 
1  poignée(s) Cerise
0 
1  pièce(s) Pomme
0 
Sous-total3,5
Déjeuner
1  morceau(x) Poulet, blanc
4 
3  pièce(s) Pomme de terre nature (cuite à l'eau)
3,5 
1/2 CS Cottage cheese 20 %
0,5 
1  pièce(s) Aubergine
0 
biscuit - Ajout express
1 
Sous-total9
Dîner
1  pièce(s) Concombre
0 
300  g Ratatouille (sans matière grasse)
0 
1  à satiété Riz complet cuit
7 
1  carré(s) Chocolat (noir, lait ou blanc)
1 
Sous-total8
En-cas
2  poignée(s) Cerise
0 
1  pièce(s) Pomme
0 







donc je suis un peu contrarié même si je sais que cela passera
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MessagePosté le: Dim 26 Juin 2011 - 14:18    Sujet du message: J'arrete Duckan et commence WW Répondre en citant

tu as pris 500 gr, c'est ca ? depuis vendredi ?
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MessagePosté le: Dim 26 Juin 2011 - 15:08    Sujet du message: J'arrete Duckan et commence WW Répondre en citant

oui, et je ne comprends pas trop mais en plus depuis vendredi je fais super attention
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callipyge
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MessagePosté le: Dim 26 Juin 2011 - 21:22    Sujet du message: J'arrete Duckan et commence WW Répondre en citant

de la rétention d'eau, de la fatigue, du stress. Le corps ne réagit pas au quart de tour hein ! Il lui faut 2 ou 3 jours pour décompresser etc !

Par contre mange bien ton nombre de points tous les jours! je ne sais pas combien tu en as, mais si c'est 29... je dirai au minimum 27,5, mais pas 23. Ton nombre de points est le minimum que tu peux manger + la réserve ! Donc tu ne dois pas te priver !

bisous!

Allez courage !
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Hanah


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MessagePosté le: Dim 26 Juin 2011 - 21:30    Sujet du message: J'arrete Duckan et commence WW Répondre en citant

Merci pour tes conseilles, je ne sais plus qu'est ce que c'est, en plus je n'ai pas beaucoup faim mais c'est vraie que j'ai tendance à faire des retentions


en plus avec ce régime, j'ai l'impression de manger tous le temps, limite j'ai peur de grossir
tu vois par exemple aujourd'hui j'ai fait que manger voici la liste mais il me reste encore 10 point sur le 29 et je ne sais vraiment pas quoi mangé d'autre, et en plus j'ai l'impression que je vais exploser
regarde, voici mon repas  et tu me dis ou je dois corriger
dim. 26 juin 2011
Petit déjeuner
2  tranche(s) Pain de seigle
3 
1  portion(s) Fromage fondu allégé
0,5 
2  demi Pamplemousse
0 
1  verre(s) Thé (toutes sortes)
0 
Sous-total3,5
Déjeuner
1  pièce(s) Concombre
0 
1  cc Huile d'olive vierge
1 
200  g Ratatouille (sans matière grasse)
0 
4  CS Riz complet cuit
3 
1  pièce(s) Pomme
0 
biscuit - Ajout express
1 
1  moyen Œuf de poule entier
2 
Sous-total7
Dîner
1  pièce(s) Tomate
0 
1  à satiété Haricots blancs cuits
5 
1  portion(s) Fromage fondu allégé
0,5 
1  cc Huile d'olive vierge
1 
1  tranche(s) WASA Authentique
1 
Sous-total7,5
En-cas
1  pièce(s) Pomme
0 
1  carré(s) Chocolat (noir, lait ou blanc)
1 
Sous-total1
Unité(s) ProPoints®  utilisée(s) au total19
Unité(s) ProPoints®  disponible(s)10

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MessagePosté le: Dim 26 Juin 2011 - 22:19    Sujet du message: J'arrete Duckan et commence WW Répondre en citant

mhh je dirai rajoute des protéines parce que là ça fait pas terrible quand même. En fait y a eu des fromages allégés... donc pas énorme, et 1 oeuf... oui y a eu les haricots blancs mais bon... Peut être qu'au lieu de manger du fromage allégé, tu pourrais consommer du vrai fromage aussi. ça te mangerait quelques points en plus...
peut être le matin rajouter un verre de jus d'orange ?

De toute façon pour avoir pas mal trainé sur le site de WW, je sais que c'est quand je ne mangeais pas mes points que je perdais le moins, et pour les autres filles en général c'était pareil...
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