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Régime Dukan & Weight Watchers
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J'arrete Duckan et commence WW
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yoyo


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Féminin Lion (24juil-23aoû)
Début du régime le: ..........

MessagePosté le: Jeu 14 Juil 2011 - 15:03    Sujet du message: J'arrete Duckan et commence WW Répondre en citant

c'est mieux, c'est vrai mais tu devrais essayer de troquer ton fromage pr un yaourt par exemple, de temps en temps
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MessagePosté le: Jeu 14 Juil 2011 - 15:03    Sujet du message: Publicité

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Choupette
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Début du régime le: 21/05/11
Poids perdu: 22

MessagePosté le: Jeu 14 Juil 2011 - 22:06    Sujet du message: J'arrete Duckan et commence WW Répondre en citant


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merci ma fée......mon ange gardien .....


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Hanah


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Début du régime le: 22/05/2011

MessagePosté le: Jeu 14 Juil 2011 - 22:30    Sujet du message: J'arrete Duckan et commence WW Répondre en citant

et voici mon repas:
jeu. 14 juillet 2011
Petit déjeuner
2 1/8 tranche(s) Pain complet
3,5 
1  cc Beurre allégé 41%
0,5 
1  cc Miel
1 
1  pièce(s) Pomme
0 
Sous-total5
Déjeuner
4  CS Lentilles cuites
3 
3  CS Fromage blanc 0% nature
1 
1  pièce(s) Orange
0 
Sous-total4
Dîner
1  demi Melon
0 
salade verte - Ajout express
0 
gratin courgette/viande - Ajout express
7 
1  tranche(s) Pain complet
1,5 
1  portion(s) Fromage fondu allégé
0,5 
1  tranche(s) Pastèque
0 
2  biscuit(s) Biscuits secs (toutes sortes)
2,5 
1  carré(s) Chocolat (noir, lait ou blanc)
1 
Sous-total12,5
En-cas
1  pièce(s) Pomme
0 
1  verre(s) Lait écrémé
1 
biscuits - Ajout express
2 
1  poignée(s) Cerise
0 
Sous-total3
Unité(s) ProPoints®  utilisée(s) au total24,5
Unité(s) ProPoints®  disponible(s)4,5




maintenant , on va attendre le verdict demain matin
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callipyge
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MessagePosté le: Ven 15 Juil 2011 - 00:41    Sujet du message: J'arrete Duckan et commence WW Répondre en citant

24,5 ça fait léger ! Et puis 100g de lentilles à midi c'est vraiment pas beaucoup ! Tu peux pas rajouter une tranche de jambon ?
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yoyo


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MessagePosté le: Ven 15 Juil 2011 - 08:56    Sujet du message: J'arrete Duckan et commence WW Répondre en citant

il te reste des PP, ces ceux de la proteine du midi je dirai .....dommage.....
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Hanah


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MessagePosté le: Ven 15 Juil 2011 - 10:46    Sujet du message: J'arrete Duckan et commence WW Répondre en citant

à vraie dire, je mange plus le soir avec mon mari, les midis je suis seul donc pas trop faim en general, surtout que j'ai l'habitude de prendre mon petit dej tard même très tard
hier j'avais prévu lentille à satiété, impossible, ça ne passait pas du tout
j'ai des gros coups de stresse en ce moment, ce qui me bloque complètement l'appétit mais bon je vais aller toute à l'heure à Zumba, ça va me déstresser
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Hanah


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MessagePosté le: Ven 15 Juil 2011 - 10:48    Sujet du message: J'arrete Duckan et commence WW Répondre en citant

ça y est les filles
le verdict, moins 300 gr, décidément, c'est assez régulier, vivement de voir un peu plus la semaine prochaine
ça serait un joli cadeau d'anniversaire  Embarassed
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yoyo


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MessagePosté le: Ven 15 Juil 2011 - 10:49    Sujet du message: J'arrete Duckan et commence WW Répondre en citant

avant d'aller à ta danse, prends un encas, non seulement ca va t'apporter des forces mais en plus ca te donnera des PP en + donc nickel.....
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yoyo


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MessagePosté le: Ven 15 Juil 2011 - 10:49    Sujet du message: J'arrete Duckan et commence WW Répondre en citant

bravo ca descend quand meme ...
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Hanah


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MessagePosté le: Ven 15 Juil 2011 - 10:57    Sujet du message: J'arrete Duckan et commence WW Répondre en citant

pas bête du tout l'idée d'en cas, d'habitude je croque une pomme sur la route mais c'est vraie que je pourrais ajouter autres choses, tu as bien raison
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Babybelle


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Poids perdu: 2.1 kg

MessagePosté le: Ven 15 Juil 2011 - 13:45    Sujet du message: J'arrete Duckan et commence WW Répondre en citant

Bravo pour ces 300 g ! C'est une belle tite plaquette de beurre de dégagée  Okay
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MSN
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MessagePosté le: Ven 15 Juil 2011 - 14:31    Sujet du message: J'arrete Duckan et commence WW Répondre en citant

bravo pour les -300g !

Pourquoi des coups de stress ?
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Hanah


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MessagePosté le: Ven 15 Juil 2011 - 17:16    Sujet du message: J'arrete Duckan et commence WW Répondre en citant

mon père a été hospitalisé en urgence et il ne va pas bien 
et en plus je suis loin donc pendu au téléphone avec mon angoisse
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Dernière édition par Hanah le Ven 15 Juil 2011 - 17:17; édité 1 fois
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Hanah


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MessagePosté le: Ven 15 Juil 2011 - 17:17    Sujet du message: J'arrete Duckan et commence WW Répondre en citant

pour la peine, je suis allée faire une heure de zumba pour me défouler
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kristel54
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MessagePosté le: Ven 15 Juil 2011 - 17:44    Sujet du message: J'arrete Duckan et commence WW Répondre en citant



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MessagePosté le: Ven 15 Juil 2011 - 17:46    Sujet du message: J'arrete Duckan et commence WW Répondre en citant

j'espére que ça va aller pour ton papa

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MessagePosté le: Ven 15 Juil 2011 - 18:29    Sujet du message: J'arrete Duckan et commence WW Répondre en citant

Je te fais des tonnes de bisous de courage 
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MessagePosté le: Ven 15 Juil 2011 - 19:23    Sujet du message: J'arrete Duckan et commence WW Répondre en citant

oui c'est une bonne solution la zumba !!! et j'espère que ça va aller mieux pour ton papa !
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Hanah


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MessagePosté le: Ven 15 Juil 2011 - 20:47    Sujet du message: J'arrete Duckan et commence WW Répondre en citant

merci les filles, j'espère aussi,
toute suite c'est pas bon,
merci encore pour votre soutiens
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yoyo


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MessagePosté le: Ven 15 Juil 2011 - 21:28    Sujet du message: J'arrete Duckan et commence WW Répondre en citant

oh c'est vrai que ca ne doit pas etre facile d'etre loind e sa famille quand on sait que ca ne va pas ........

sans indiscretion tu es originaire d'ou? et c'est pr des raisons professionnelles que tu es partie au danemark ?
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