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Régime Dukan & Weight Watchers
le secret 2013 c'est bien manger et cuisiner pour la victoire de la réussite  

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quiche sans pate au potimarron 15pp

 
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yoyo


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MessagePosté le: Mer 5 Oct 2011 - 11:23    Sujet du message: quiche sans pate au potimarron 15pp Répondre en citant

Faire cuire un potimarron coupé en cube , dans une faitout , avec une gousse d'aïl

Dans un plat, battre 3 oeufs avec 80 gr de semoule fine crue, sel poivre, ciboulette, et 4 cs de crème à 4%.

Mixer le potimarron et l'incorporer à la prépa oeufs/semoule

Mettre dans un moule et cuire 30 à 40 min à 210°
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MessagePosté le: Mer 5 Oct 2011 - 11:23    Sujet du message: Publicité

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yoyo


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MessagePosté le: Mer 5 Oct 2011 - 12:40    Sujet du message: quiche sans pate au potimarron 15pp Répondre en citant


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Perrine
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MessagePosté le: Ven 14 Oct 2011 - 16:32    Sujet du message: quiche sans pate au potimarron 15pp Répondre en citant

Et voilà c'est cuit!!
Merci Caro, je te donnerai le verdict de la famille
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Chaque jour est une victoire, même en stabilisation

Je ne suis pas une poubelle, donc je ne finis pas les plats, et je ne mange pas n'importe quoi n'importe quand....



La nourriture n'est jamais la solution d'un problème, c'est juste un pansement sur une jambe de bois.


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yoyo


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MessagePosté le: Ven 14 Oct 2011 - 16:53    Sujet du message: quiche sans pate au potimarron 15pp Répondre en citant

ici, tout le monde a aimé...
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