Régime Dukan & Weight Watchers Index du Forum

Régime Dukan & Weight Watchers
le secret 2013 c'est bien manger et cuisiner pour la victoire de la réussite  

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Stabilisation Dukan en WW
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saly


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MessagePosté le: Lun 14 Nov 2011 - 23:48    Sujet du message: Stabilisation Dukan en WW Répondre en citant

bonne nuit Perrine   
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patience, la qualité acquise

http://regime-dukan-et-vous.xooit.fr/t6563-adieu-les-kg.htm#p221928


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MessagePosté le: Lun 14 Nov 2011 - 23:48    Sujet du message: Publicité

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yoyo


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MessagePosté le: Mar 15 Nov 2011 - 08:39    Sujet du message: Stabilisation Dukan en WW Répondre en citant

alors la pesée après 2 jours et demis de folie ?
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Perrine
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MessagePosté le: Mar 15 Nov 2011 - 09:16    Sujet du message: Stabilisation Dukan en WW Répondre en citant

Coucou les filles
Une nouvelle semaine ww commence pour moi aujourd'hui, ça ne pourra faire que du bien à mon corps et surtout à mon esprit qui s'est largement emballé ce week end.
Du coup je ne me pèse pas aujourd'hui, pas le courage de voir la vérité en face.
Surtout que ce serait surement une vérité faussée par un transit pas encore régulé.
D'ici une semaine ça sera plus juste.et si il y a 3 ou 4 kg ou plus sur la balance, je saurai que ceux là, il sont vraiment là.

Hier j'ai bien tenu ma journée PP, c'est déjà ça. Si cette journée ne me fait pas particulièrement perdre de poids, elle a au moins le mérite de me recadrer dans mon comportement.

Niveau challenge sport, la semaine dernière, je m'étais donné comme objectif 15 points par semaine
j'ai seulement fait 12 mais en étant absente 3 jours. Du coup je suis contente de moi à ce niveau là

Voili voilou, bonne journée mes belles, et merci d'être passée me voir
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Chaque jour est une victoire, même en stabilisation

Je ne suis pas une poubelle, donc je ne finis pas les plats, et je ne mange pas n'importe quoi n'importe quand....



La nourriture n'est jamais la solution d'un problème, c'est juste un pansement sur une jambe de bois.


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yoyo


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MessagePosté le: Mar 15 Nov 2011 - 09:51    Sujet du message: Stabilisation Dukan en WW Répondre en citant

donc nouvelle semaine pr toi....ne regarde pas derrière .....courage

et ce soir 2 pa de vélo madame hihi
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Hanah


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MessagePosté le: Mar 15 Nov 2011 - 11:45    Sujet du message: Stabilisation Dukan en WW Répondre en citant

allez courage
bisous
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rosette19
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MessagePosté le: Mar 15 Nov 2011 - 13:26    Sujet du message: Stabilisation Dukan en WW Répondre en citant

la journée pp est là pour réguler nos excés, donc no souci!!!

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Choupette
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MessagePosté le: Mar 15 Nov 2011 - 19:41    Sujet du message: Stabilisation Dukan en WW Répondre en citant

tu as tout a fait raison, rien ne sert de se faire de mal
surtout après les excès
tu vas te remettre dans le droit chemin et tout sera oublié très très vite
bonne soirée ma belle
_________________


merci ma fée......mon ange gardien .....


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CESS
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MessagePosté le: Mar 15 Nov 2011 - 21:04    Sujet du message: Stabilisation Dukan en WW Répondre en citant

faut savoir vivre aussi surtout ppour des occasions et c'est qu'un week end, ils vont vite repartir tes squatteurs Okay

Bonne soirée


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Perrine
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MessagePosté le: Mar 15 Nov 2011 - 22:25    Sujet du message: Stabilisation Dukan en WW Répondre en citant

voici ma journée
en théorie il me reste 2 pp, mais en réalité, si je compte les vraies quantités de pain et nonà sasiete, je dépasse largement.
j'ai l'esprit en mode gourmand et envie de manger, c'est ça le plus dur

ce soir, j'ai fait une heure de step, ça c'est bon!!

mar. 15 novembre 2011
Petit déjeuner
1  à satiété Pain de seigle7
1  cake au son aux fruits8
Sous-total15
Déjeuner
150  g Purée de pommes de terre (en flocons)2,5
1  steak(s) Bœuf, steak haché 5% cuit4
2  portion(s) Champignon (toutes sortes)0
1  pot(s) Yaourt 0% nature1
2  portion(s) Clémentine0
Sous-total7,5
Dîner
1  assiette(s) Velouté de potiron à la crème fraîche2
350  g Fromage blanc 0% nature4
1  pièce(s) Banane0
Sous-total6
En-cas
1  barre (s) Crousti léger chocolat3
1  pièce(s) Banane0
1  pot(s) Yaourt 0% nature1
Sous-total4
Unité(s) ProPoints®  utilisée(s) au total32,5
Unité(s) ProPoints®  disponible(s)2,5
Activités
step - Mes activités6
ProPoints®  activité gagné(s)6

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nathdu31
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MessagePosté le: Mar 15 Nov 2011 - 23:13    Sujet du message: Stabilisation Dukan en WW Répondre en citant

Okay Okay Okay   super pour le step ma belle .... tu as envie de manger et moi de fumer alors ensemble on dit  à nos démons
passe une belle nuit a belle
Gros bisous


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Perrine
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MessagePosté le: Mer 16 Nov 2011 - 09:14    Sujet du message: Stabilisation Dukan en WW Répondre en citant

Coucou les belles
ce matin, j'ai réussi à être plus raisonnable qu'hier matin, la journée commence mieux. Okay

beaucoup de boulot par contre, je passerai plus tard

gros bisous
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yoyo


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MessagePosté le: Mer 16 Nov 2011 - 09:54    Sujet du message: Stabilisation Dukan en WW Répondre en citant

j'ai remarqué aussi que quand je faisais un excés sur la nourriture, le lendemain j'ai envie de dévorer.....


bravo pr le step
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CESS
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MessagePosté le: Mer 16 Nov 2011 - 10:40    Sujet du message: Stabilisation Dukan en WW Répondre en citant

Surement parce que l'estomac s'ouvre plus....

 


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sand24
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MessagePosté le: Mer 16 Nov 2011 - 11:24    Sujet du message: Stabilisation Dukan en WW Répondre en citant

Bonne journée

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rosette19
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MessagePosté le: Mer 16 Nov 2011 - 13:35    Sujet du message: Stabilisation Dukan en WW Répondre en citant

bravo pour le step!!

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Perrine
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MessagePosté le: Mer 16 Nov 2011 - 22:18    Sujet du message: Stabilisation Dukan en WW Répondre en citant

je commence à me reprendre en main les filles
ça a été dur ce matin, et puis le reste de la journée a été un peu plus serein

mer. 16 novembre 2011
Petit déjeuner
2  portion(s) Clémentine0
1  cake au son aux fruits8
Sous-total8
Déjeuner
150  g Riz blanc cuit4,5
1  portion(s) Carotte0
43  g Jambon de volaille1
1  morceau(x) Rustica Poivrons rouges grillés1
1  pot(s) Yaourt 0% nature1
1  portion(s) Les Classiques Soupe de tomate aux vermicelles1
3  portion(s) Clémentine0
Sous-total8,5
Dîner
200  g Lieu4
40  g Pain de seigle2,5
1  portion(s) Fromage fondu allégé0,5
216  g Fromage blanc 0% nature2,5
1  pièce(s) Banane0
1/3 morceau(x) Rustica Poivrons rouges grillés0,5
1  soupe sans pdt0
Sous-total10
En-cas
Aucune information concernant ce repas. 
Sous-total0
Unité(s) ProPoints®  utilisée(s) au total26,5
Unité(s) ProPoints®  disponible(s)8,5
Activités
Aucune information concernant les activités. 
ProPoints®  activité gagné(s)0

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Josy66
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Date de naissance: 10/06/1948
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Début du régime le: 22/01/2011
Poids perdu: 7.5 kg

MessagePosté le: Mer 16 Nov 2011 - 22:56    Sujet du message: Stabilisation Dukan en WW Répondre en citant

Bisous et merci pour tes passages sur mon journal
au fait depuis que tu es chez WW à tu perdu du poids ou tu t'es stabilisé????
je sais que tu es raisonnable et que tu fait tout TT B
BIZZZZZZZZZZZZZ

_________________
Josy

y

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mes-kilos-ma-bataille.htm]http://regime-dukan-et-vous.xooit.fr/t6540-mes-kilos-ma-bataille.htm[/url]

début régime le 22 janvier 2011 94.8 Kg
Conso le 9 Mars 2012 77.8 kg
après conso le 3 aout 2013 87.3 kg


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Beuzeling
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MessagePosté le: Jeu 17 Nov 2011 - 00:25    Sujet du message: Stabilisation Dukan en WW Répondre en citant

Kikou Perrinette!

Peut-être des excès mais j'espère que tu as bien profité de ces bons moments en Belgique.

Accoche toi tu vas y arriver comme toujours Wink

Gros bisous


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Perrine
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MessagePosté le: Jeu 17 Nov 2011 - 10:17    Sujet du message: Stabilisation Dukan en WW Répondre en citant

Coucou les filles

Pour répondre à Josy :

Ca doit faire a peu près 1 moi que je me suis lancée dans ww

Points positifs

- Je remange de tout, ce que m'interdisais avant
- Quand je suis correctement le programme, je ne regrossis absolument pas, voire je maigris encore.
- Je réapprends à manger des quantités raisonnables
- je cuisine pareil pour toute la famille, gain de temps, gain d'energie, gain d'argent
- je gagne en sociabilité


C'est très bien tout ça Okay j'imagine, que je pourrais m'appropier la méthode dans le temps, sans plus avoir à compter, et manger de cette façon toute ma vie, en controlant

Points négatifs :

- Je remange de tout, ce qui a largement ouvert la porte à mon esprit gourmand et boulimique
- C'est assez dur de limiter les quantités, moi qui ait un énorme appétit, et un énorme estomac

Pour moi qui suis du genre "tout ou rien", c'est dur de simplement être raisonnable, mais bon vu que c'est la seule façon de manger sur le long terme sans grossir, il faut bien le faire.


Niveau poids, n'oublions pas que je ne cherche pas à maigrir je mesure 1m68, et je fais entre 55 et 57 kilos
vendredi matin, je faisais 54,9
Vu tout ce que j'ai mangé ce week end, là je dois être autour des 58 maintenant, mais ce n'est pas grave, en mangeant ww strict, encore une semaine, je devrais être redescendue sous les 57.

Je suis assez fière de moi, car avant, au lendemain d'une orgie de nourriture, j'aurai passé une semaine à jeuner, alors que là, je me dis "tampis, tu vas réguler dans le temps, tu n'as pas commis de crime, pas la peine de te faire du mal"

Voilà, je crois que ça résume assez bien mon premier mois ww,
en tout cas, il n'y a pas vraiment eu de prise de poids du au passage d'une méthode à l'autre. Simplement à cause de moi qui ait fait des bétises.
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yoyo


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MessagePosté le: Jeu 17 Nov 2011 - 10:24    Sujet du message: Stabilisation Dukan en WW Répondre en citant

je suis comme toi,quand je m'autorise un extra, ca vire souvent aux excés...donc  des fois je préfère me priver mais le jour ou je craque, c'est l'orgie!!!!!!!....meme quand je n'ai plus faim, s'il y en a dans mona ssiette, je mange.....et ca je pense que c'est un truc de quand j'etais petite : interdiction de sortir de table  tant que l'assiette n'etait pas finie!!!!!!!!
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MessagePosté le: Aujourd’hui à 12:10    Sujet du message: Stabilisation Dukan en WW

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