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Régime Dukan & Weight Watchers
le secret 2013 c'est bien manger et cuisiner pour la victoire de la réussite  

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S.O.S

 
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chouquette
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MessagePosté le: Mar 3 Jan 2012 - 22:32    Sujet du message: S.O.S Répondre en citant

voila plusieurs mois que je ne suis pas venu postée ,je n'ai pas le moral,ho ce n'est pas pour mon regime j'ai fais une pose , mais c'est pour mon fils je ne sais plus quoi faire,il a 13 ans et est en surpoid,j'aimerais tellement l'aider mais je suis nul,nul en cuisine je voudrais arriver a lui faire manger des legumes sans a ce qu'il ait a ce forcer  pour les manger mais j'y arrive pas ,a chaque fois que j'essaye de faire des legumes et bien c'est pas bon. je me sent si nul,moi sa mere et pas capable de l'aider,j'aimerais tellemet qu'il puisse sortir sans qu'on se moque de lui,qu'il puisse s'habiller comme tout les jeunes de son age,le regard des autres est si difficile a supporter,c'est un combat de tout les jours,les moqueries ,les sarcasmes et le regard des vendeuses de pret a porter quand on leur demande quelque chose.
cet ete il a ete en centre specialiser ,ça a ete tres difficile pour lui,ho c'est pas le regime c'est juste l'eloignement ,de plus il a appris qu'il doit y retourner cet ete et il reffuse categoriquement d'y retourner.
c'est pour ça que je fais appelle a vous ,je cherche des recettes tres tres tres tres facile a lui faire.
je vous remercie d'avance de votre aide.et excuser moi encore d'etre pas venu plus tot mais franchement j'avais pas la tete a ça .


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MessagePosté le: Mar 3 Jan 2012 - 22:32    Sujet du message: Publicité

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falune
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MessagePosté le: Mer 4 Jan 2012 - 20:03    Sujet du message: S.O.S Répondre en citant

déjà, une maman qui fait tout mour aider le gamin et qui n'a pas le résultat escompté, ce n'est pas une maman nulle!
Les légumes pour les ados c'est pas évident du tout! Maintenant, il y a sans doute une autre façon de les présenter qui pourrait être acceptable, des soupes par exemple?
J'ai eu un problème de surpoids très tôt et une de mes filles aussi.
La diététicienne était partie de ce qu'elle aimait et ne l'en privait pas. Simplement, c'était présenté à d'autres moments de la journée et surtout, les repas étaient plus nombreux et plus morcellés. cela a eu un bel effet! Le seul problème étant que la salle de cantine étant trop petite, les enfants de l'école n'avaient pas leur dîner à la même heure, il fallait donc dégager très rapidement la salle et la petite n'arrivait jamais au bout de son pic nic. Du coup, paf ruade sur du n'importe quoi qui remplissait en rentrant et... de plus le repas du soir était le seul repas chaud donc incontournable. Ceci dit, elle a tout de même capté quelques bases qu'elle applique maintenant qu'elle est ado. Si ton fils n'y arrive pas, c'est doit qu'il n'est pas tombé sur un(e) diététicien(ne) psychologue ou qu'il n'enregistre pas la nécessité de changer son mode d'alimentation. Parfois, un enfant se protège en grossissant. Et plus il est mal dans sa peau, et plus il se protège. Ce qui dans le cas d'un enfant obèse constitue un cercle vicieux. Bref, cel ane se règle pas en un jour. Courage et surtout crois en toi et en lui! Inutile d'aller dans des magasins où on sait d'avance qu'on ne trouvera rien d'intéressant. Renseigne-toi sur la possibilité de trouver des vêtements funs ailleurs, voire sur le net. rien de plus déprimant qu'une longue scéance shopping qui se résume à tout ce que tu viens de dire plus haut! Allez! ça doit se trouver!


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Josy66
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Inscrit le: 20 Jan 2011
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Poids perdu: 7.5 kg

MessagePosté le: Mer 4 Jan 2012 - 22:03    Sujet du message: S.O.S Répondre en citant

Bonsoir Cécile
je viens t'aider dans la mesure du possible pour ton fils
déjà ne pas dire que tu es nulle, cela n'est pas vrai
1 - fais une liste avec ton fils de ce qu'il aime (du meilleur ou moins bon pour lui)
et de ce qu'il n'aime pas
et à partir de cela ce sera plus simple pour improviser les repas
je te donne quelques exemples facile et sans matière grasse
pour la viande je l'a fais passer dans un faitout ou dans une poële et j'ajoute un peu d'eau ou de bouillon dégraissé quand cela a accrocher
cuisses de poulet grillées - blanc de poulet basquaise avec ses légumes - cuisses de dinde au four accompagnées d'haricots verts ou petit pois carottes ou pdt bouilie - boeuf bourguigon recette dudu au four super bon avec carottes et champignons - omelette au fromage ou aux herbes - blanquette de veau dudu - poisson au four en papillote accompagné de riz complet - la liste est longue ....... et tu peux varier au fil des saisons.
pour les desserts fruits - compote - crème maison ou flan maison - yaourt fruits 0 % - faiselle - fromage blanc 20 %
et fromages allègés ou style conté, tomme de savoie etc......
tu vois tu as l'embarra du choix
n'hésites pas à me contacter pour d'autres info
courage ma belle et sache qu'une maman n'est jamais nulle surtout pour ses enfants
je te fais de gros bisous
bonne et heureuse année 2012
et bon courage

_________________
Josy

y

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mes-kilos-ma-bataille.htm]http://regime-dukan-et-vous.xooit.fr/t6540-mes-kilos-ma-bataille.htm[/url]

début régime le 22 janvier 2011 94.8 Kg
Conso le 9 Mars 2012 77.8 kg
après conso le 3 aout 2013 87.3 kg


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chouquette
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MessagePosté le: Jeu 5 Jan 2012 - 00:13    Sujet du message: S.O.S Répondre en citant

merci pour votre aide,ça me touche beaucoup,des demain je fais la  liste de ce qu'il aime .
j'ai de belle truite dans mon congel(je sais qu'il aime ça )je voudrais lui faire en papillotte avec des petits legumes ,comment je dois faire cuire les legumes ? crue avec la truite ou cuit et je les rajoutes dans la papillotte?
merci mille fois


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falune
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MessagePosté le: Jeu 5 Jan 2012 - 05:00    Sujet du message: S.O.S Répondre en citant

je mettrais tout dans la papillotte.

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lolumapa
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MessagePosté le: Jeu 5 Jan 2012 - 09:56    Sujet du message: S.O.S Répondre en citant

et surtout il ne faut pas le priver de féculents, à son âge il en a besoin (comme nous toutes d'ailleurs) pour le cerveau c'est primordial. Ce qu'il ne faut pas faire par contre c'est mettre une tonne de fromage dans les pâtes ou bien plein de sauce en accompagnement, il faut les préférer nature ou avec une noisette de beurre.

tu peux par exemple lui faire une purée carottes/pommes de terres, ça passe mieux que les carottes seules.

en tout cas, il ne faut pas à son âge le mettre au régime strict, l'idéal est de supprimer les grignotages, faire trois repas équilibrés par jour et un goûter équilibré (une tranche de pain complet légèrement beurrée, un fruit et un laitage). Il ne faut pas qu'il se sente frustré.

de plus tu dis qu'il a déjà fait une cure en centre spécialisé, donc il doit avoir quelques bases sur l'alimentation équilibrée et il doit savoir ce qu'il peut manger au niveau quantité. Il n'a pas des documents qu'il aurait eu là bas ? ça pourrait t'aider aussi.


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chouquette
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MessagePosté le: Jeu 5 Jan 2012 - 11:38    Sujet du message: S.O.S Répondre en citant

si j'ai tout ce qu'il faut mais le soucis c'est qu'il a du mal a se controler ,a la maison ça passe encore (sauf la nuit il se leve pour manger ,j'ai remarqué des choses qui disparaissaient dans mon frigo)mais lorsqu'il est ailleur a l'ecole ou chez les copains il ne sais pas s'arretter.
c'est vrai qu'a la maison tout le monde fait des efforts pour pas lui donner envie a table ,mais c'est pas tout les jours faciles,de plus il est gourmand et adore faire des gateaux donc il se sent tres frustrer de ne pas pouvoir en faire ,samedi c'est l'anniv de son petit frere donc je lui ai autorisé de faire un gateau mais je lui expliqué qu'il devra prendre qu'une part de gateau.


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lolumapa
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MessagePosté le: Jeu 5 Jan 2012 - 12:03    Sujet du message: S.O.S Répondre en citant

c'est bien de lui dire qu'il peut prendre du gâteau mais une seule part.

en fait il faut que le déclic vienne aussi de lui, il faut lui faire comprendre que s'il ne se sent pas bien dans sa peau, ce n'est pas en mangeant plus qu'il se sentira mieux. C'est vrai qu'en plus 13 ans c'est l'âge où il grandissent beaucoup et ont toujours faim (j'ai une fille du même âge qui mangeait comme un moineau avant et qui maintenant mange comme un adulte).

en tout cas je te souhaite de trouver la solution pour l'aider, peut être que le sport pourrait lui faire du bien.


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chouquette
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MessagePosté le: Jeu 5 Jan 2012 - 14:14    Sujet du message: S.O.S Répondre en citant

oui c'est vrai qu'il est mal dans sa peau c'est un cercle vicieux "je me sens mal donc je mange...",il fait dejas du sport et en plus c'est pas un enfants qui aime rester a la maison ,il est plus souvent dehors a faire du velo ou a aider son pere sur l'exploitation.

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Josy66
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MessagePosté le: Mer 11 Jan 2012 - 22:40    Sujet du message: S.O.S Répondre en citant

Alors comment vas tu et ton fils 
j'espère que vous avait bien discuter et que vous avait trouvé quelques bonnes résolutions
Bonne soirée

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