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35 idées pour mincir avec le sourire

 
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MessagePosté le: Dim 4 Mar 2012 - 20:51    Sujet du message: 35 idées pour mincir avec le sourire Répondre en citant

1....une crise de fou rire de 15 minutes c'est 50 calories brûlées 
bisous doucia
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MessagePosté le: Dim 4 Mar 2012 - 20:51    Sujet du message: Publicité

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MessagePosté le: Dim 4 Mar 2012 - 20:55    Sujet du message: manger épicé Répondre en citant

2.......mangez épicé .......les plats piquants accélérent le métaboslisme et incitent également à manger plus lentement et plus raisonnablement (presque 200 calories en moins par repas). Okay

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MessagePosté le: Dim 4 Mar 2012 - 20:59    Sujet du message: buvez serré Répondre en citant

3....buvez serré ....la caféine augmente la vitesse à laquelle nous brûlons les calories .une tasse de café suffil pour accélérer le métabolisme pendant plusieurs heures .détail pratique :la chantilly et les copeaux de chocolat ne sont pas conseillés 

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MessagePosté le: Dim 4 Mar 2012 - 21:04    Sujet du message: redressez-vous Répondre en citant

4....redressez-vous  ne jolie posture nous fait non seulement paraître plus mince .mais en plus elle permet de renforcer les abdos 

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MessagePosté le: Dim 4 Mar 2012 - 21:09    Sujet du message: prenez une douche froide Répondre en citant

Shocked prenez une douche froide ......vu la météo ,on a rarement envie de passer 3 minutes sous l'eau froide.on a tort en forçant son corps à dépenser de énergie pour conserver sa chaleur ,on peut brûler jusqu'à 100 calories 

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MessagePosté le: Dim 4 Mar 2012 - 21:19    Sujet du message: marcher à plat Répondre en citant

marcher à plat .....contrairement aux escarpin ,les chaussures plates permettent de galoper à toute vitesse.un bon plan pour garder la ligne s'en rendre compte 

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MessagePosté le: Dim 4 Mar 2012 - 21:30    Sujet du message: llevez -vous Répondre en citant

levez-vous  Okay  au bout d'une heure en position assisse ,obligez vous à rester debout pendant 5 minutes.profitez-en pour boire un verre d'eau ou pour dire bonjour à une collégue un étage plus haut gravir des marches 10 minutes par jour permet de brûler 102 calories 
relevez vous 

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MessagePosté le: Dim 4 Mar 2012 - 21:33    Sujet du message: zappez utile Répondre en citant

zappez utile ....pendant que vous regardez un épisode de gossip girl, vous pouvez perdre jusqu'a 600 calories en troquant le fond du canapé contre un step ou un vélo d'intérieur 

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MessagePosté le: Dim 4 Mar 2012 - 21:57    Sujet du message: petit déjeuner Répondre en citant

petit déjeuner pour bien démarrer la jopurnée et préparer  votre organisme à brûler un mascimum  de graisse ,ne zappez pas le petit -déjeuner 

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MessagePosté le: Dim 4 Mar 2012 - 22:05    Sujet du message: ne vous ménagez pas Répondre en citant

ne vous ménagez pas ....récurer la salle de bains à fond permet de brûler 400 calories contre 190 si vous aspirez toute la maison 156 pour 30 minutes
 d
e nettoyage à grande eau et 40 par lit refait 
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MessagePosté le: Dim 4 Mar 2012 - 22:11    Sujet du message: glougloutez à gogo Répondre en citant

glougloutez à gogo :boire beaucoup d'eau accélére le fonctionnement du métabolisme .jusqu'a 30% pour 8 verres par jour.


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MessagePosté le: Mar 6 Mar 2012 - 17:04    Sujet du message: téléphonez mobile Répondre en citant

si vous restez longtemps en ligne avec votre interlocuteur levez-vous et marchez pendant la conversation 
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MessagePosté le: Mar 6 Mar 2012 - 17:09    Sujet du message: profitez de l'été indien Répondre en citant

Okay profitez de l'été indien 


une carence en vitamines d à l'encontre de votre envie de perdre du poids .un régime équilibré +un quart d'heure d'exposition à la lumiére chaque jour sufflisent à accélérer le processus 
promenons nous trés bon pour votre santé 
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MessagePosté le: Mar 6 Mar 2012 - 21:13    Sujet du message: imitez l'écureuil Répondre en citant

imitez l'écureuil :ne sortez jamais sans provision légéres pour ne pas craquer à la machine à crasses .une pomme (44 calories) ou un oeuf dur ou un paquet de filet de poulet ,ect.....
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MessagePosté le: Mar 6 Mar 2012 - 21:20    Sujet du message: zen soyez zen Répondre en citant

zen soyez zen :le stress accentue le stockage des graisses 
.notament autour du ventre .raison de plus pour booker une aprés-midi détente au sauna
 

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MessagePosté le: Mar 6 Mar 2012 - 21:26    Sujet du message: fractionnez vos repas Répondre en citant

fractionnez vos repas ;ce grand classique a fait ses preuves .en mangeant 5 petits repas au lieu de 3 plus copieux .on dépense plus d'énergie 
et l'on ne prend pas des choses interdites ou quand ont ne sais pas quoi ont risque de craqué pour n'importe quoi 
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