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lundi

 
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Doucia
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Messages: 7 389
Localisation: belgique
Prénom: Doucia
Date de naissance: 04/05/1960
Féminin Taureau (20avr-20mai) 鼠 Rat
Début du régime le: 26 décembre

MessagePosté le: Dim 11 Mar 2012 - 19:28    Sujet du message: lundi Répondre en citant

déjeuner 12 unités pro points.
salade de pois chiches (3 c.à.s).
+ ail,persil,cumin,citron,1 c à c d'huile 
100 gr de rumsteck grillé
1 petite boite (140g)
de pois -carottes
1 yaourt nature
1 orange ou autre fruit de saison 


dîner 11 unités  pro points 


poireaux + 1 c à s de vinaigrette allégée 
2 saucisses maigres
de francfort ou de strasbourg
4 c a s de purée de légumes
3 c à s de fromage blanc à 20% 
nature ou aux fruits 








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MessagePosté le: Dim 11 Mar 2012 - 19:28    Sujet du message: Publicité

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