Régime Dukan & Weight Watchers Index du Forum

Régime Dukan & Weight Watchers
le secret 2013 c'est bien manger et cuisiner pour la victoire de la réussite  

 FAQFAQ   RechercherRechercher   MembresMembres   GroupesGroupes   S’enregistrerS’enregistrer 
 ProfilProfil   Se connecter pour vérifier ses messages privésSe connecter pour vérifier ses messages privés   ConnexionConnexion 
 
 


mardi

 
Poster un nouveau sujet   Répondre au sujet    Régime Dukan & Weight Watchers Index du Forum -> Votre régime Weight Watchers -> Questions -> Conseils ---> Passer de Dukan à Weight Watchers
Sujet précédent :: Sujet suivant  
Auteur Message
Doucia
Administrateur
Administrateur

Hors ligne

Inscrit le: 22 Juil 2007
Messages: 7 389
Localisation: belgique
Prénom: Doucia
Date de naissance: 04/05/1960
Féminin Taureau (20avr-20mai) 鼠 Rat
Début du régime le: 26 décembre

MessagePosté le: Dim 11 Mar 2012 - 19:40    Sujet du message: mardi Répondre en citant

déjeuner 12 unités pro points 


salade de chou blanc
 1 c à s de raisins secs 
+ 1 c à  s de vinaigre allégée 
+ 120 g de bar (ou autre poisson blanc)
en papillote avec ciboulette ,lmelles de citron,sel,poivre,et  1c à c d'huile 
2 petites pommes de terre nature 
100 g d'épinards
+ c-à s de créme à 15%
1 yaourt nature ,vanille ou aux fruits
1 poire ou autre fruit de saison 


dîner 11unités pro points 


velouté de lentilles corail 
+1 tranche de rôti de porc cuit (filet)
5 c-à-s de macédoine de légumes
2 portions de fromage frais allégé
30 gr de baguette
100 gr de compote sans sucre ajouté  


recettes de lentilles corail aprés sur le forum 
_________________


Revenir en haut
MSN
Publicité






MessagePosté le: Dim 11 Mar 2012 - 19:40    Sujet du message: Publicité

PublicitéSupprimer les publicités ?
Revenir en haut
Montrer les messages depuis:   
Poster un nouveau sujet   Répondre au sujet    Régime Dukan & Weight Watchers Index du Forum -> Votre régime Weight Watchers -> Questions -> Conseils ---> Passer de Dukan à Weight Watchers Toutes les heures sont au format GMT + 2 Heures
Page 1 sur 1

 
Sauter vers:  

Index | Panneau d’administration | Creer un forum | Forum gratuit d’entraide | Annuaire des forums gratuits | Signaler une violation | Conditions générales d'utilisation
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Traduction par : phpBB-fr.com


Template "Printemps" © Créations Nollizua