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jeudi

 
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Doucia
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Messages: 7 389
Localisation: belgique
Prénom: Doucia
Date de naissance: 04/05/1960
Féminin Taureau (20avr-20mai) 鼠 Rat
Début du régime le: 26 décembre

MessagePosté le: Lun 12 Mar 2012 - 11:03    Sujet du message: jeudi Répondre en citant

betterave rouge + vinaigre balsamique + estragon  déjeuner    12 unités propoints 
filet d'églefin en papillote sur 2 c a s de julienne de légumes (surgelée) ou de carottes râpées + thym
riz à satiété + 1 c a c de beurre 
ou 2 c a c de matiére grasse a 41%
1 yaourt nature 
orange ou autre fruit de saison 


dîner 11 unités propoints 


poireaux +1c a c de vinaigrette ou 1c a s si elle est allégée
pâtes express
1 yaourt à o% nature ou aux fruits 
kiwi ou autre fruit de saison 
_________________


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MessagePosté le: Lun 12 Mar 2012 - 11:03    Sujet du message: Publicité

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