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vendredi aute fruit de saiso,

 
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Doucia
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Messages: 7 389
Localisation: belgique
Prénom: Doucia
Date de naissance: 04/05/1960
Féminin Taureau (20avr-20mai) 鼠 Rat
Début du régime le: 26 décembre

MessagePosté le: Lun 12 Mar 2012 - 11:17    Sujet du message: vendredi aute fruit de saiso, Répondre en citant

déjeuner 12 unités propoints
nids d'artichaud farcis au thon
filet de poulet poêlé 
1 c à c d'huile ou de margarine 
1 boite moyenne (265g)de petits pois -carottes
3 c a s (100gr) de fromage blanc à o%
kaki ou fruit de saison 


dîner a 11 unités propoints 


bouillon de viande (en tablette)
aux vermicelles (20 g crus)
1 tranche de rosbif cuit sans barde (60 gr)
haricots verts+1 c a c de beurre 
50 gr de pain de seigle
30 gr de fromage (brie,st nectaire ,roquefort ....).
banane ou autre fruit de saison 




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MessagePosté le: Lun 12 Mar 2012 - 11:17    Sujet du message: Publicité

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