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Régime Dukan & Weight Watchers
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samedi

 
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Doucia
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Messages: 7 389
Localisation: belgique
Prénom: Doucia
Date de naissance: 04/05/1960
Féminin Taureau (20avr-20mai) 鼠 Rat
Début du régime le: 26 décembre

MessagePosté le: Lun 12 Mar 2012 - 11:23    Sujet du message: samedi Répondre en citant

déjeuner 12 unités propoints 
mâche + 1 fond d'artichaut 
+ 3 cerneaux de noix 
+ 1 c a c de vinaigrette 
ou 1 c à s si elle est allégée
1 caille rôtie au four
sur un fond d'eau
3 c à s (120g)de puréede pommes de terre 
gâteau mousse aux pommes.


dîner 11 unités propoints


cabillaud grillé ou au micro-ondes à sasiété
+ 2 c à c de sauce hollandaise 
4 c à s (120gr) de féves (surgelées nature)+ 
1c à c de créme fraîche à 15 % 
2 petits-suisses à o%
pomme ou fruit de saison 
_________________


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MessagePosté le: Lun 12 Mar 2012 - 11:23    Sujet du message: Publicité

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