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nids d'artichaut farcis au thon

 
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Doucia
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Féminin Taureau (20avr-20mai) 鼠 Rat
Début du régime le: 26 décembre

MessagePosté le: Lun 12 Mar 2012 - 17:02    Sujet du message: nids d'artichaut farcis au thon Répondre en citant

12 fonds d'artichaut surgelés
1 demi concombre
2 tomates
4 fromages blancs faisselle à o%
1 c à c de moutarde
1 c à c de baies roses
200 gr de thon émietté au naturel 
1 citron
2 c à s d'huile d'olive
2 c a s d'aneth ciselé
sel poivre 
faire chauffer les fonds d'artichaut pendant 5 min à l'eau bouillante.égoutter peler le concombre le couper en dés couper les tomates en dés 
mélanger le fromage blanc avec la moutarde et les baies ajouter le thon égoutté ,les tomates et le concombres puis le jus de citron et l'huile saler et poivrer 
garnir les fonds d'artichaut en répartissant la farce décorer d'aneth ciselé 
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MessagePosté le: Lun 12 Mar 2012 - 17:02    Sujet du message: Publicité

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Doucia
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MessagePosté le: Lun 12 Mar 2012 - 17:04    Sujet du message: nids d'artichaut farcis au thon Répondre en citant

4 unités propoints par personnes recette pour 4 personnes 
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