Régime Dukan & Weight Watchers Index du Forum

Régime Dukan & Weight Watchers
le secret 2013 c'est bien manger et cuisiner pour la victoire de la réussite  

 FAQFAQ   RechercherRechercher   MembresMembres   GroupesGroupes   S’enregistrerS’enregistrer 
 ProfilProfil   Se connecter pour vérifier ses messages privésSe connecter pour vérifier ses messages privés   ConnexionConnexion 
 
 


les 7 secrets de la nouvelle détox

 
Poster un nouveau sujet   Répondre au sujet    Régime Dukan & Weight Watchers Index du Forum -> Votre régime Dukan -> Différent thème de discussion -> Santé
Sujet précédent :: Sujet suivant  
Auteur Message
Doucia
Administrateur
Administrateur

Hors ligne

Inscrit le: 22 Juil 2007
Messages: 7 389
Localisation: belgique
Prénom: Doucia
Date de naissance: 04/05/1960
Féminin Taureau (20avr-20mai) 鼠 Rat
Début du régime le: 26 décembre

MessagePosté le: Lun 12 Mar 2012 - 19:22    Sujet du message: les 7 secrets de la nouvelle détox Répondre en citant

ces grands principes vont vous aider à vous affiner et à retrouver votre tonus .suivez-les au pied de la lettre pendant quatorze jours, ils sont la clé de la réussite .


1...faire la chasse aux mauvais sucres .


non seulement le sucre fait grossir,mais il fatigue le foie et accélére  le flétrissement de la peau ,constate james Duigan en élevant rapidement la glycémie ,il donne un coup de fouet,mais ensuite ,on se retrouve aussi fatiguée qu'avant .c'est un ingrédient trés addictif ,à cause de la sensation de réconfort qu'il procure et occasionne la fuite des bons nutriments .à éviter les jus à base de concentré,le sucre blanc ,les gâteaux et les bonbons,les ingrédients qui se terminent en ose privilégiez le miel ,le sirop de riz brun ,la mélasse et le sirop d'érable .quand aux fruits achetez-les de saison et limitez-vous à une ou deux portions par jour 
_________________


Revenir en haut
MSN
Publicité






MessagePosté le: Lun 12 Mar 2012 - 19:22    Sujet du message: Publicité

PublicitéSupprimer les publicités ?
Revenir en haut
Doucia
Administrateur
Administrateur

Hors ligne

Inscrit le: 22 Juil 2007
Messages: 7 389
Localisation: belgique
Prénom: Doucia
Date de naissance: 04/05/1960
Féminin Taureau (20avr-20mai) 鼠 Rat
Début du régime le: 26 décembre

MessagePosté le: Lun 12 Mar 2012 - 19:47    Sujet du message: pas trop de caféine Répondre en citant

vous commencez à être efficace à votre sixiéme tasse de café???attention prévient JAMES DUIGAN l'excés de caféine agit sur le cortisol l'hormone du stress qui favorise la mise en réserve des graisses .en revanche à petites doses la caféine aide à brûler les lipides et prise une demi-heure avant un exercice améliore les performances.
si vous ne pouvez pas vous passer de café choisissez-le bio et noir et vous limitant à une seule tasse par jour .sinon cap sur le thé vert bio jusqu'a six tasses par jour 
_________________


Revenir en haut
MSN
Doucia
Administrateur
Administrateur

Hors ligne

Inscrit le: 22 Juil 2007
Messages: 7 389
Localisation: belgique
Prénom: Doucia
Date de naissance: 04/05/1960
Féminin Taureau (20avr-20mai) 鼠 Rat
Début du régime le: 26 décembre

MessagePosté le: Lun 12 Mar 2012 - 19:59    Sujet du message: miser sur des aliments antistress Répondre en citant

miser sur des aliments antistress



contre le stress de notre vie quotidienne ,il n'y a pas grand -chose à faire ,constate JAMES DUIGAN difficile d'éviter les heures de transport et la pression au travail.en revanche ,le yoga,ou les exercices de relaxation peuvent contribuer à le diminuer.on aura ainsi moins tendance à compenser en grignotant.contre le stress engendré par les aliments.il faut supprimer la caféine,le sucre,l'alcool,les aliments tout prêts.et consommer des baies (vitamine c antistress et fibres qui régulent la glycémie .
on privilége les légumes vert foncé" comme les épinards,la mâche ou les feuilles de bette (concentrés de minéraux et de vitamines.la dinde est conseillée (pour le l-tryptophane,un acide aminé qui se transforme en sérotonine une hormone apaisante comme les avocats et les noix ,dont la vitamine b acide à réguler le stress 
_________________


Revenir en haut
MSN
Doucia
Administrateur
Administrateur

Hors ligne

Inscrit le: 22 Juil 2007
Messages: 7 389
Localisation: belgique
Prénom: Doucia
Date de naissance: 04/05/1960
Féminin Taureau (20avr-20mai) 鼠 Rat
Début du régime le: 26 décembre

MessagePosté le: Lun 12 Mar 2012 - 20:03    Sujet du message: bouger pour éliminer Répondre en citant




bouger pour éliminer :chaque jour trouvez dix minutes pour faire quelques exercices  au programme des abdominaux,des levers de jambes...marchez aussi une vingtaine de minutes 
_________________


Revenir en haut
MSN
Doucia
Administrateur
Administrateur

Hors ligne

Inscrit le: 22 Juil 2007
Messages: 7 389
Localisation: belgique
Prénom: Doucia
Date de naissance: 04/05/1960
Féminin Taureau (20avr-20mai) 鼠 Rat
Début du régime le: 26 décembre

MessagePosté le: Lun 12 Mar 2012 - 20:17    Sujet du message: stop aux produits tout prêts Répondre en citant

stop aux produits tout prêts:
pain blanc,préparations à base de viande (croquettes,légumes farcis...)céréales du petit déjeuner plats surgelés pâtes cuisinées en bopîte,biscuits, gâteaux et autres douceurs.....

.



certes ces aliments sont plus attractifs et plus pratiques que leurs versions ((brutes)) céréales complétes,mueslis,légumes et viandes naturel).mais ils ont perdu leurs qualités premieres (nutriments bénéfiques protéines fibres......
au passage ils ont gagné mauvaises graisses conservateurs,colorants et autres additifs JAMES DUIGAN insiste c'est aliments appauvris ne nourissent pas l'organisme d'ou une faim permanente avec des pulsions pour le sucre .
_________________


Revenir en haut
MSN
Doucia
Administrateur
Administrateur

Hors ligne

Inscrit le: 22 Juil 2007
Messages: 7 389
Localisation: belgique
Prénom: Doucia
Date de naissance: 04/05/1960
Féminin Taureau (20avr-20mai) 鼠 Rat
Début du régime le: 26 décembre

MessagePosté le: Lun 12 Mar 2012 - 20:23    Sujet du message: non à l'alcool Répondre en citant

non à l'alcool

une bombe de gras qui explose sur l'estomac et les cuisses selon JAMES DUIGAN l'alcool notamment les cocktails favorise le stockage des graisses et ralentit la combustion de l'énergie par l'organisme .à bannir pendant ces deux semaines 
_________________


Revenir en haut
MSN
Contenu Sponsorisé






MessagePosté le: Aujourd’hui à 14:08    Sujet du message: les 7 secrets de la nouvelle détox

Revenir en haut
Montrer les messages depuis:   
Poster un nouveau sujet   Répondre au sujet    Régime Dukan & Weight Watchers Index du Forum -> Votre régime Dukan -> Différent thème de discussion -> Santé Toutes les heures sont au format GMT + 2 Heures
Page 1 sur 1

 
Sauter vers:  

Index | Panneau d’administration | Creer un forum | Forum gratuit d’entraide | Annuaire des forums gratuits | Signaler une violation | Conditions générales d'utilisation
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Traduction par : phpBB-fr.com


Template "Printemps" © Créations Nollizua