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plat du jour

 
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Doucia
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Début du régime le: 26 décembre

MessagePosté le: Mar 13 Mar 2012 - 15:02    Sujet du message: plat du jour Répondre en citant

le matin vous avez le choix  Okay le pain dukan la galette des oeufs du filet de poulet de la viande froides ect......yaourts o% ou fromages blancs o%
waaaa  vous vos sentez maigrir



dîner poulet au gingembre si simple coupez votre blanc de poulet en laniéres fines faites mariner environ 30 min dans un jus de citron avec ail sel poivre vinaigre et poudre de gingembre poêlez ensuite pendant une dizaine  de minutes avec une courgette pour les pl taillées en rondelles 




a emporter salade  de germe de soja tranches de rôti de boeuf + yaourts 


au sur hamburgers 
a volonté cuit avec oignons 
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MessagePosté le: Mar 13 Mar 2012 - 15:02    Sujet du message: Publicité

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Doucia
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MessagePosté le: Mar 13 Mar 2012 - 15:07    Sujet du message: a savoir Répondre en citant

aromatiser vos plats sans les charger d'une once de gras ou de sucre en leur joutant 1 goutte d'huile essentielle (pas plus par personne ) choisissez vanille(apaisante)menthe(digestive) basilic (antispasmodique ou rose (antistress )
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