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plat du jour

 
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Doucia
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Messages: 7 389
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Prénom: Doucia
Date de naissance: 04/05/1960
Féminin Taureau (20avr-20mai) 鼠 Rat
Début du régime le: 26 décembre

MessagePosté le: Mar 13 Mar 2012 - 15:24    Sujet du message: plat du jour Répondre en citant

ma galette de son et avoine 
mon yaourts o%
mon thé 




diner a emporter :blanc de poulet cuit froid 


pl tomate  concombres champignons  


fromages blancs o%




dîner a la maison :pintade au chou vert : rinccez les feuilles de chou vert ,faites les cuire 3 minutes dans de l'eau bouillante salée hachéz 11 petit oignon dans une poêle chaude ou une cocotte faites revenir l'oignon dans un petit peu d'huile d'olive ajoutez la cuisse de pintade les feuilles de chou et un peu d'eau du sel du poivre laissez cuire 20 min 


une super sauce au curry express pour les crudités???
dans un bol mélangez 1 pot de fromage blanc à o% un peu de curry ajoutez un filet de citron et un peu de sel c'est tout 
_________________


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MessagePosté le: Mar 13 Mar 2012 - 15:24    Sujet du message: Publicité

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