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le souper des idées weigth watchers

 
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Doucia
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Messages: 7 389
Localisation: belgique
Prénom: Doucia
Date de naissance: 04/05/1960
Féminin Taureau (20avr-20mai) 鼠 Rat
Début du régime le: 26 décembre

MessagePosté le: Mar 17 Sep 2013 - 21:18    Sujet du message: le souper des idées weigth watchers Répondre en citant

80 gr de pâtes cuites -45 g haché maigre cuit -sauce tomates ,champignons ,oignons 2 càc d'huile d'olive 1càs de fromage râpé -200 ml de yaourt maigre une créme vanille


100 gr de pdterre en purée -2càc de minarine-60 ml de lait écrémé-45 g de dindonneau-1càc de margarine-choux de bruxelles a volonté -150 ml de yaourt maigre-1càs de sirop de fruits .


80gr de riz cuit-90gr de lotte-poireaux ,carottes,oignons en petits dés -2càc de margarine -175 ml de kefir.


100 gr de pdterre -90gr de sle limande 2càc de margarine-brocolis à volonté 2càs créme allégée -250 ml de lait battu .


90 g de daurade-tomates oignons courgettes ail basilic 2càc d'huile -20 g de poudre pudding-250ml de lait écrémé -20 g de biscuits Very Happy
_________________


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MessagePosté le: Mar 17 Sep 2013 - 21:18    Sujet du message: Publicité

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