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taboulé estival

 
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Doucia
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Prénom: Doucia
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Début du régime le: 26 décembre

MessagePosté le: Jeu 19 Sep 2013 - 18:54    Sujet du message: taboulé estival Répondre en citant

75 g de couscous précuit-1 tomate-10 rondelles de concombre-4 radis-1cc d'huile d'olive-1cc de jus de citron-1cs d'oignon rouge émincé-1càs de menthe ciselée-1 pincée de poivre-1 pincée de sel.

verser le couscous dans un pichet doseur et transvaser dans une assiette creuse mesurer la méme quantité d'eau chaude et la verser sur le couscous ajouter du sel et du poivre et laisser gonfler -ébouillanter ,pelér,épépiner et couper la tomate en petits dés.hacher le concombre et les radis.verser l'huile sur le couscous et l'égrener à la fourchette.ajouter le jus de citron les autres légumes et la menthe assaisonner de sel et de povre mélanger et réserver réfrigérateur durant 1 heure Okay
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MessagePosté le: Jeu 19 Sep 2013 - 18:54    Sujet du message: Publicité

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